激素波动扰乱围绝经期妇女的睡眠

根据发表在《内分泌学会杂志》上的一项新研究，处于更年期早期的女性在月经周期的某些时候更容易出现睡眠问题临床内分泌与代谢杂志。

在围绝经期——绝经过渡的最早阶段——由于体内激素水平的波动，女性的月经周期可能不规律。睡眠障碍和潮热等症状通常在女性40多岁时绝经前3到5年就开始了激素健康网络。

该研究考察了在月经周期的黄体期和卵泡期，激素波动如何影响睡眠。黄体期发生在月经之前。卵泡期是指月经后的两周。

“我们发现，围绝经期女性在月经前的黄体期比月经后的黄体期经历更多的睡眠障碍，”该研究的作者之一、加州门洛帕克SRI国际健康科学中心和南非约翰内斯堡威特沃特斯兰德大学的菲奥娜·c·贝克博士说。“对脑电活动的测量发现，黄体酮激素会影响睡眠，甚至在绝经期妇女的生殖后期也是如此。”

这项实验室研究检查了20名围绝经期妇女的睡眠模式。11名参与者经历了睡眠困难，每周至少三次，持续至少一个月，从更年期过渡开始。

这些女性每人在睡眠实验室里睡两次——一次是在月经开始前的几天，另一次是在月经结束后的几天。研究人员使用脑电图(EEG)来评估女性的睡眠和大脑活动。每位参与者还完成了一项关于他们在实验室测试前一个月睡眠质量的调查，并进行了血液测试以测量激素水平的变化。

研究人员发现，女性在偏头痛发作前的几天里，深度睡眠或慢波睡眠的比例较低月经当他们的黄体酮水平较高时。与经期结束后的几天相比，这些女性醒得更频繁，有更多的觉醒(持续3到15秒的短暂睡眠中断)。相反，睡眠在整个过程中往往是稳定的月经周期在年轻女性中。

“月经周期中激素的变化是整体情况的一部分睡眠中年生活质量女性贝克说。“这项研究可以让我们更好地理解背后的机制睡眠障碍在接近时更年期并且可以为更好的症状管理策略的发展提供信息。”