适度的运动有助于预防妊娠糖尿病,减少怀孕期间体重增加

锻炼的女性在怀孕期间不太可能有妊娠糖尿病,运动也有助于减少产妇体重增加,2015年6月3日发表的一项研究发现问卷:一个国际妇产科杂志》上。

妊娠期糖尿病是妊娠最常见的并发症之一。它与先兆子痫等严重疾病的风险增加,高血压,早产,与诱导或剖腹产。它可以对母亲有长期影响包括长期受损葡萄糖耐量和2型糖尿病。孩子们的母亲妊娠期糖尿病更有可能变得超重或肥胖,有更高的患糖尿病的风险。

获得更多的重量比建议在怀孕期间有类似的风险,这些女性也不太可能失去多余的重量在孩子出生之后。

在这个系统综述,研究小组从西班牙看着入学健康孕妇的结果,很少或根本没有锻炼,在锻炼项目。13试验的分析,涉及2800多名妇女,发现运动妊娠糖尿病的风险降低了30%以上——锻炼的妇女在怀孕这是更大的(36%)。这种效果是最强的女性调理相结合,力量,灵活性和有氧运动。

锻炼也有助于减少过度平均体重增加——那些行使轻一公斤。举行这样的体重即使锻炼计划在怀孕第二阶段开始。

能Sanabria -马丁内斯,从初榨de la Luz医院和该研究的主要作者,说:“运动并不是担心怀孕期间,这些研究中使用的适度的运动对健康有显著积极作用,被发现是安全的母亲和婴儿。”

迈克·马什问卷副主编补充道,“这仔细分析之前的研究显示了一个有益的锻炼对健康的影响孕妇通常很少或根本没有锻炼。它可能会影响锻炼的建议在这些女性怀孕。还需要进一步的研究来确定这种影响在所有的孕妇。”