对老年人的建议在炎热的天气里保持安全

夏天的天气会造成老年人特殊的健康风险和患有慢性病症。是至关重要的,成年人尤其容易受到高热和其他热疾病知道如何防止问题。国家衰老研究所(NIA),美国国立卫生研究院的一部分,有一些提示,以帮助避免炎热的天气的危害。

高热是由身体的热调节机制的失败。热疲劳、热晕厥(突然头晕后长时间暴露于高温)、热痉挛、热衰竭和中暑高热的形式。老年人这些条件的风险,这种风险会增加与温度较高的结合,个人生活方式和一般健康。

生活方式因素可以包括不喝足够的液体,住在住房空调、缺乏流动性和运输,overdressing,拥挤的地方,不了解如何应对炎热的天气条件。老年人,尤其是那些慢性病,应该呆在家里,冷却器空间在炎热和潮湿的日子里,特别是当空气污染警报在起作用。没有空调的人应该去有空调的地方,如老年活动中心、购物中心、电影院和图书馆。冷却中心,这可能是由当地公共卫生机构、宗教团体和社会服务组织在许多社区,是另一种选择。

增加高热的风险因素可能包括:

• 脱水。
• 高血压需要改变饮食或其他健康状况。例如,限制摄盐量饮食的人们可能会增加风险。然而,盐药物不应使用不先咨询医生。
• 心、肺和肾脏疾病,以及任何疾病,引起全身无力以及发烧。
• 使用多种药物。它是重要的,然而,继续服用处方药物和与医生讨论可能出现的问题。
• 减少出汗,造成药物如利尿剂、镇静剂、镇静剂和某些治疗心脏和血压的药物。
• 与年龄相关的变化皮肤等血液循环不畅和低效的汗腺。
• 过度的超重或体重过轻。
• 酒精使用。

中暑是一种威胁生命的高热。它发生在身体被热量和无法控制其温度。中暑的症状和体征包括显著增加体温(一般高于104华氏度),精神状态的变化(比如混乱或好斗性),快速脉冲强,缺少出汗,刷新皮肤干,感觉淡淡的,惊人的或昏迷。寻求立即紧急就医的人中暑症状,尤其是一个年长的成年人。

如果你怀疑有人患有与热相关的疾病:

• 得到的人热成荫,空调或其他阴凉的地方。敦促他们躺下。
• 如果你怀疑中暑,拨打911。
• 鼓励个人洗澡,洗澡用冷水或海绵如果这样做是安全的。
• 应用冷,湿布的手腕,脖子、腋窝和/或腹股沟。这些地方的血液通过接近皮肤的表面,和寒冷的衣服可以帮助冷却的血液。
• 如果人可以吞下安全,提供液体如水、水果和蔬菜汁。避免酒精和咖啡因。

低收入家庭能源援助计划(LIHEAP)在政府为儿童和家庭在美国卫生和人类服务部帮助符合条件的家庭支付回家的冷却和加热成本。感兴趣的人申请援助应该联系当地或国家LIHEAP机构或去www.acf.hhs.gov项目/商务/ liheap。