维生素B12补充剂对老年人的好处质疑

维生素B12补充剂没有提供任何利益神经或认知功能与温和的老年人缺乏维生素B12,根据一项新的研究发表在美国临床营养学杂志》上。

大约有六分之一的人在英国75岁以上有维生素B12缺乏症,严重时可导致显著的问题神经系统包括肌肉无力、行走问题,疲劳,手脚发麻,以及抑郁和记忆问题和其他重要的日常认知功能。维生素B12被发现在日常食物,如鱼、肉、家禽和奶制品。

有明显的证据表明,患有严重缺乏维生素B12(有或没有贫血)明显从治疗中获益。然而,有不确定性的相关性在non-anaemic维生素B12治疗患者适量维生素B12水平。

先前的研究表明,患有中度缺乏维生素B12神经和记忆力差函数。每日补充的影响与维生素B12缺乏正确的温和的对神经系统功能是未知的。

艾伦·丹格博士领导的研究小组在伦敦卫生与热带医学学院进行了一项试验有201人超过75岁。参与者,适量的维生素B12缺乏症和没有贫血,每天收到平板电脑一年包含维生素B12或安慰剂。在补充12个月的研究结束后,参与者进行了临床测试,以评估他们的神经系统功能包括肌肉力量的措施,协调,流动性,认知功能的测试,包括记忆和心理健康。

研究人员发现没有证据表明认知功能改善的神经或收到的人群中维生素B12相比,那些获得了安慰剂药片。

艾伦·丹格博士,读者在全球健康食品和营养伦敦卫生与热带医学学院的,说:“这是第一次试验的维生素B12补充剂对神经和认知功能的影响年纪大的人与温和的维生素B12缺乏症。许多人可能会定期服用维生素B12补充剂,在老年人认为他们将增强功能。我们的研究发现,没有证据表明对神经系统或认知功能从12个月的中老年人补充适量维生素B12缺乏症。

“我们建议年长的人关心他们的健康和认知功能多样化和健康的饮食,保持认知活动和在可能的情况下进行有规律的身体活动。”

这项研究是由一组研究人员来自伦敦卫生与热带医学学院,伦敦国王学院、伦敦大学学院和牛津大学。

虽然研究的参与者的数量相对较少,研究人员报告说,它是足够大来检测临床相关的影响。补充包含一个安全的推荐剂量的维生素B12,尽管它可能剂量可能是太低影响神经或认知功能,或者补充剂可能需要几年来产生影响。

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