高苏打水摄入量可能增加糖尿病风险,即使没有肥胖

(每日健康)——不管你是苗条或肥胖,如果你喝大量的含糖苏打水或其他甜饮料你更容易患2型糖尿病,揭示了一个新的分析。

直到现在,健康专家认为含糖饮料和2型糖尿病有关,因为糖促进体重增加,身体的脂肪导致胰岛素抵抗先于糖尿病。

但这项新研究了体重因素,而且还发现每一个日常服务的含糖饮料会增加任何人13%罹患2型糖尿病的风险超过10年。

如果这是正确的,含糖饮料会导致200万例2型糖尿病在美国从2010年到2020年,研究人员报告在7月22日在线版的BMJ。

2型糖尿病会影响你的身体的方式将糖从食物转化为燃料,它会导致严重的问题如果不加以治疗。大约2900万美国人患有糖尿病,其中大部分是2型,美国糖尿病协会说。许多人确诊。

12盎司的可口可乐含有39克糖,相当于9.75茶匙糖。

太多精制糖消耗导致血糖上升,随着时间的推移可以增加胰岛素抵抗,即使在正常体重的人,作者来自导演今村昌平说高级调查员MRC流行病学单位在英国剑桥大学临床医学院。

“我们的身体是能够处理它,但随时间累积效应排出人体的功能和导致糖尿病的发病,”导演说。

这些结论是基于数据从17日以前的观察性研究,而研究人员结合创建一个池的超过38200人。

因为这些不是临床试验,研究结果不能被解读为证明直接含糖饮料和2型糖尿病之间的联系,美国饮料协会在一份声明中指出。

“尽管如此,我们的行业致力于真正的解决公共卫生挑战的一部分,”根据饮料工业的声明。“我们正在帮助人们管理自己的卡路里和糖摄入量通过提供一个广泛的饮料的选择,各种包装尺寸和清晰、易读的信息来帮助他们做出的选择是正确的。”

叫做平衡卡路里的新倡议,美国饮料协会的成员朝着一个共同的目标的饮料卡路里美国饮食中减少20%,到2025年,根据声明。

在这项研究中,研究人员发现,每日食用含糖饮料2型糖尿病的风险增加了18%十多年,没有考虑到重量。

然而,在占重量,2型糖尿病的风险含糖饮料只降至13%。

五分之一2型糖尿病患者有一个健康的体重,这些发现可能有助于解释为什么,托比史密森表示注册营养师和认证糖尿病教育家在芝加哥Livongo健康,卫生技术公司,专注于慢性病的管理。

“如果你能想象一个静脉糖进入您的系统,这就是我们所说的“集中甜,”这是会发生什么当你吃一些富含糖,”史密森说,他也是一位发言人营养和营养学的学院。“浓度可以血糖水平,不管你的体重。”

另一种理论认为高水平的饮食糖会影响“健康”在你的肠道微生物群落,以某种方式改变消化,增加2型糖尿病的风险,Steven Smith说,明尼苏达州罗彻斯特市梅奥诊所的内分泌学家。

新研究还发现之间的关联2型糖尿病和人工加糖饮料或果汁。但对无糖汽水和果汁似乎是基于不稳定的证据,因为,这项研究的作者决定对这些饮料避免画任何确切的结论。

尽管如此,研究人员说他们不能推荐饮食饮料或果汁比含糖的碳酸饮料要健康选择。

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