结构化运动防止老年人睡眠问题

(每日健康)结构化的体力活动可以预防老年人睡眠质量差,6月26日在网上发表的一项研究显示美国老年病学学会杂志》上。

卡洛斯·a·Vaz弗拉戈索,医学博士从退伍军人事务部康涅狄格州西港,和同事评估了结构化的身体活动和效果健康教育在以前久坐不动的社区老年人睡眠行为流动的限制(平均年龄79岁;67%的女性)。睡眠行为进行评估基线和6、18、30个月。

研究人员发现,与健康教育相比,结构化的身体活动导致的可能性大大降低睡眠质量差(以匹兹堡睡眠质量指数衡量)和更少的新病例的可怜的睡眠质量。然而,普遍的干预并没有影响到解决案件。

“这些结果表明的好处体育活动在这个示例中是预防,”作者写道。

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