重度吸烟者和吸烟者戒烟后肥胖增加更多的重量

对于吸烟者,每天抽烟的数量和目前的身体质量指数预测戒烟后体重的变化,根据宾夕法尼亚州立大学医学院的研究人员。

戒烟吸烟可能会导致一些体重,但体重增加多少取决于个人。先前的研究表明,对某些人来说,这可以是几磅,但对其他人来说,它可以超过25磅。不幸的是,因素可以帮助预测的重量吸烟者可能获得并不好理解。

“许多吸烟者担心体重增加戒烟这可能也是一个障碍时,他们正在考虑是否放弃尝试,”苏珊说Veldheer,注册营养师在公共卫生学系,宾夕法尼亚州立大学医学院的。“能够轻易地识别吸烟者可能会获得更多的重量,当他们离开是非常重要的,所以我们可以使用患者制定治疗计划。”

为了更好地理解个人因素可能导致体重增加,研究人员分析了来自12204个参与者的数据全国健康和营养调查。他们看着每天抽烟的数量身体质量指数在辞职之前,看看这些因素可能会在10年内体重变化的影响。研究结果发表在国际肥胖期刊。

研究人员比较了非吸烟者的体重变化,继续吸烟者和吸烟者戒烟。“随着时间的推移,人们倾向于把一些重量,每个人都在研究体重增加。不吸烟者的每年上涨约一磅10年,“Veldheer说。

然后研究人员比较了体重增加吸烟者戒烟,吸烟者继续吸烟。他们发现每天吸烟少于15支,没有显著差异之间的10年体重增加那些戒烟和那些不放弃。

“这是好消息,轻度到中度的吸烟者担心体重增加。这意味着,长期而言,戒烟不会让大对体重的影响,“Veldheer说。

然而,对于吸烟者每天25或更多的香烟和那些肥胖之前quitting-body质量指数30或——这多的体重增加归因于戒烟是实质性的。吸烟者每天25或更多的香烟报道23磅的吸烟cessation-attributable体重增加和肥胖的吸烟者报道16磅体重增加可以直接归因于戒烟。

“虽然这看起来可能像很多体重,重要的是对所有吸烟者戒烟要记住他们所能做的最重要的事情是他们的健康,”Veldheer说。“那就是说,重度吸烟者和肥胖吸烟者,这可能是一个好主意戒烟的同时使其他健康生活方式的改变来控制自己的体重。”