正念减压疗法可以减少退伍军人创伤后应激障碍症状的严重程度

根据8月4日的一项研究，在一项包括患有创伤后应激障碍(PTSD)的退伍军人的随机试验中，那些接受基于正念的减压治疗的人在自我报告的创伤后应激障碍症状严重程度上有了更大的改善，尽管平均改善似乎是适度的《美国医学会杂志》，以暴力/人权为主题。

创伤后应激障碍影响了23%从阿富汗和伊拉克返回的退伍军人。如果不及时治疗，创伤后应激障碍与其他疾病、残疾和生活质量差的高比例有关。证据表明，以正念为基础的减压，一种教个人以非评判的、接受的方式关注当前时刻的干预，可以减轻抑郁和焦虑的症状。根据文章中的背景信息，通过鼓励接受思想、感觉和经历，基于正念的干预针对的是经验回避，这是PTSD发展和维持的关键因素，对于那些对现有的PTSD治疗坚持不佳的退伍军人来说，可能是一种可接受的干预类型。

明尼阿波利斯退伍军人事务医疗保健系统的Melissa A. Polusny博士和同事们随机分配了116名患有创伤后应激障碍的退伍军人接受9次以正念为基础的减压治疗(n = 58)或以现在为中心的小组治疗(n = 58)，这是一种主动控制条件，包括每周9次集中于当前生活问题的小组治疗。治疗前、治疗中、治疗后和2个月随访时评估结果。

在治疗期间和2个月的随访中，正念减压组的参与者在自我报告的PTSD症状严重程度方面表现出更大的改善。尽管在2个月的随访中，以正念为基础的减压组的参与者更有可能在自我报告的PTSD症状严重程度上表现出临床显著改善(以现在为中心的小组治疗的49% vs 28%)，但在治疗后(42% vs 44%)或2个月的随访中(53% vs 47%)， PTSD诊断的失诊率没有差异。

研究人员写道:“目前的研究结果为正念减压治疗退伍军人创伤后应激障碍的有效性提供了支持。”“然而，平均改善的幅度表明影响不大。”

西雅图VA普吉特湾医疗保健系统的David J. Kearney医学博士和Tracy L. Simpson博士在一篇伴随的社论中评论了这项研究的发现。

“随机分配到正念治疗组的患者，临床显著的PTSD症状降低率为49%减压(MBSR)与报告的经验支持的PTSD治疗方法类似……并且与正念减压疗法前后研究中发现的48%的PTSD症状临床显著改善率一致退伍军人．尽管Polusny等人报告的结果很有希望，但短暂的随访时间让人怀疑正念减压疗法的效果是否会持续一段时间;因此，对正念减压法和其他基于正念的创伤后应激障碍干预疗法进行更多的研究是有必要的。”

---

---