2015年8月10日

户外活动可以促进老年人的身体活动

博士后研究员Erja Portegijs的研究表明，刺激老年人离开家，增加他们的身体活动水平是有益的。这项由Jyväskylä大学老年医学研究中心进行的研究表明，老年人在离家很远的日子里更活跃。

体育活动对老年人保持健康和功能非常重要。步行是运动的主要形式体育活动为年纪大的人．波特吉斯说:“正如我们预期的那样，与呆在家里或在社区内相比，人们在搬到更大的地方时更活跃。”

人们在长途旅行时更有可能使用汽车，例如在离家很远的地方。波特吉斯解释说:“然而，我们的研究结果表明，在城外旅行的人比呆在附近的人有更少的不活动时间。”这一点很重要，因为最近的研究表明，增加体育活动和减少不活动的时间对健康都有很大的好处。

人们离开家可能有各种各样的目的。例如，拜访朋友或购物，即使是开车，也可能减少不活动的时间，甚至可能增加身体活动。“并不是所有人都喜欢体育锻炼。因此，这可能是一个有价值的方法，刺激老年人走出家门，以增加他们的体育活动总量，”Portegijs推测。“然而，还需要进一步的介入研究来确定这种方法的健康益处，”她继续说。

这些是一个174人的研究项目的结果老男人以及独立生活在芬兰中部Jyväskylä地区的妇女。测试参与者佩戴加速计4-7天，并每天在日记中记录他们移动的地方。研究结果发表在一份开放获取的国际科学杂志上《公共科学图书馆•综合》2015年8月7日。