互动健康数据加上激励措施可能有助于降低血压并产生持久的变化

根据美国心脏协会2015年高血压会议上发表的一项研究，跟踪你的健康数据可以帮助你降低血压并获得奖励。

大约有8000万美国成年人有高血压但根据美国心脏协会(American Heart Association)的数据，近20%的人不知道它，只有大约一半的人能控制它。尽管高血压通常没有症状，但如果不治疗，它可能是致命的。

随着数百万消费者使用Fitbit、Garmin和Jawbone等运动监测器，总部位于芝加哥的higi创建了一个追踪血压和其他健康信息的平台。用户可以在线同步他们的数据，并获得零售折扣、礼品卡、健身装备、健身房会员和假期等奖励。

一项新的研究表明，参与该平台有助于高血压患者降低血压读数。在这项近三年的研究中，参与者的平均年龄为52岁血压读数140/90毫米汞柱或更多——这被认为是高的——在他们的第一次高测量。56%的参与者是男性，44%是女性，近一半的人肥胖。通过分析符合纳入标准的约15.3万名研究对象的活动，研究人员发现:

• 近一半的人减少了收缩压．
• 在那些取得20项以上成就的人中，约85%的人将血压降至无高血压。
• 取得20项以上成就的参与者收缩压(顶部数字)平均下降16.2 mmHg，舒张压(底部数字)平均下降10.6 mmHg

“我们在研究中的发现证实了许多人的直觉感受:当人们用武器武装自己时健康数据higi的首席技术官兼首席医疗官可汗·m·西迪基(Khan M. Siddiqui)说:“在美国，他们可以在健康方面做出有意义的改善，从而可能导致持久的行为改变。”“我们的研究结果支持了我们的信念，即帮助消费者过上更健康生活的最佳方式是向他们提供有个人意义的数据、内容和奖励，让他们养成更健康的选择的习惯。”

健康监测系统在由1万个零售保健站组成的网络上运行，或与第三方可穿戴健康跟踪设备一起运行。健康组织也可以用它来鼓励消费者监控他们的血压其他重要的健康西迪基说。