久坐行为在拉美裔与心脏病风险

花很多时间久坐似乎是危险的西班牙裔的心脏健康,即使他们得到定期锻炼,根据最新的研究在美国心脏协会的杂志循环。

“任何时候人们他们的脚,在一个place-including时坐着看书,做办公室工作,看电视,吃东西,或者骑在一辆汽车辆巴士被认为是久坐不动,“Qibin气说,博士,研究报告的主要作者和流行病学和助理教授人口健康在爱因斯坦医学院和蒙蒂菲奥里医疗体系在纽约市。“对于那些久坐的工作,目前还不清楚更多的锻炼有时一天可以降低心脏病风险。不过,这些数据表明,从你的办公室工作,偶尔走动可能是有益的。”

研究人员使用2008 - 11拉美裔社区健康研究的数据/拉丁美洲人的研究,将12083名拉美裔成年人分成四组根据他们花了多少时间在久坐不动的,由一个accelerometer-a设备,可以测量时间久坐和体力活动。所有的参与者接受身体检查,包括抽血。参与者的墨西哥,南美、古巴、多米尼加、波多黎各或中美洲背景和他们住在芝加哥,迈阿密,圣地亚哥,或纽约布朗克斯

研究人员发现,越不活跃,他们的心脏病和糖尿病的风险越高,据几位健康标记。西班牙裔最高的体育活动相比,那些最不活跃的有:

• 血液中高密度脂蛋白胆固醇水平低6%(被称为“好”胆固醇);
• 甘油三酯高16%,肥胖与动脉形成斑块;和
• 高29%的胰岛素抵抗,这表明身体不能有效地使用胰岛素作为处理血糖。

“高危组每天久坐超过13个小时,”齐说。”之间的联系久坐不动的时间更糟的是测试结果发生不管人们是否满足每周锻炼指导,要求150分钟的适度活动,75分钟的剧烈活动,或一个等价的组合。”

久坐不动的时间对健康的负面影响是一致的在年轻人和老年人,男性和女性,在正常和超重的人,以及西班牙裔的不同国家的起源。研究团队占多个可能影响健康的因素,包括教育和就业、吸烟、饮酒、饮食和药物。

“心血管疾病和糖尿病的高危人群应与医生合作,管理特定疾病危险因素通过饮食和生活方式的改变,药物,和其他策略,”齐说。“努力减少时间久坐行为可能在预防战略起到重要作用。”