吃辣，寿命更长？研究说是的

就像晚餐的火热结束吗？然后，您将很高兴知道最近的一项研究表明，经常吃辛辣食物的人可能寿命更长。

杜兰大学流行病学家卢齐（Lu Qi）博士共同领导了七年来超过500,000名中国成年人的研究。结果表明，与每周吃不到一次的辣椒辣椒的人相比，每天用辣椒辣椒味的食物的参与者降低了过早死亡的风险14％。

但是显然您不必每天沉迷。

“即使在那些消费的人中辛辣食物较少的[每周一到两天]，有益的效果可以观察到。的确，辛辣食物的适度增加将受益。

在中国，辣椒是一种受欢迎的香料，参与者报告说，吃新鲜，干燥和酱汁或油的辣椒。根据市场研究，在美国，在过去十年中，辣椒酱的受欢迎程度有所增加。其他辛辣食物，例如辣根，黑胡椒，大蒜和生姜也可能提供类似的好处。

Qi说：“也有其他研究的初步数据。”他指出，他的研究没有解决这些食物，并且需要对它们进行更多的研究。

该研究发表在BMJ（以前是英国医学杂志）。

辣椒辣椒含有辣椒素和其他可以保护您健康的成分。研究表明，辣椒素降低食欲，可能降低肥胖风险，并可能提供抗菌特性。它也可能有助于预防糖尿病，心血管疾病，癌症和其他疾病。Qi补充说，辣椒辣椒会改善炎症并降低血压和氧化应激。

尽管辣椒素的好处看起来很有希望，但他建议进行更多研究。同时，如果您想在生活中额外的Zing，请让辣椒做这项工作。

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