研究表明，青少年在改变夏令时后睡眠不足
一项新的研究表明，在3月份实行夏令时之后，高中生在上学的晚上睡眠不足。上学期间睡眠不足与警觉性和认知功能下降有关，这引起了青少年司机的安全问题。
结果表明，平均测量客观睡眠春季时间改变后的工作日晚上的持续时间下降到7小时19分钟，与实施夏令时之前的学校周相比，平均每晚减少了32分钟。改变时间后，工作日晚上的平均累计睡眠损失为2小时42分钟。在时间改变后的上学期间，学生们也表现出越来越多的嗜睡和精神运动警惕性的下降，包括反应时间变长和注意力涣散的增加。
“多年来，睡眠研究人员一直在关注睡眠不足首席研究员Ana Krieger博士说，她是纽约长老会医院威尔康奈尔睡眠医学中心的医学主任，也是纽约市威尔康奈尔医学院临床医学、临床神经病学医学和临床遗传医学副教授。“这项研究揭示了一个潜在的额外因素，可能会进一步限制他们在早春的睡眠。”
研究结果发表在《科学》杂志8月号上临床睡眠医学杂志．
根据作者的说法，这是第一个通过客观测量高中生的睡眠时间和警惕性来量化实施夏令时的有害影响的研究。
研究小组由35人组成高中生平均年龄16.5岁。每晚睡眠时间在改变到?之前和之后的几周里，在家里用活动记录仪测量日光节约时间．参与者还完成了一份睡眠日记，以报告主观的睡眠测量。使用卡罗林斯卡嗜睡量表(KSS)和精神运动警觉性测试(PVT)收集白天嗜睡和警觉性的测量结果。
美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)建议，在从童年到成年的关键过渡时期，青少年每晚的睡眠时间要略多于9小时，才能保持最佳的健康状态，白天的警觉性也最好。
“让足够的睡眠是青少年发展的许多方面的关键，”美国医学会主席纳撒尼尔·f·沃森博士说。“这项研究引起了人们对每年春天夏令时妨碍他们本已繁忙的睡眠时间表的严重担忧。”
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