补充维生素D3有助于女性在绝经后也能增肌

绝经后妇女补充维生素D的益处一直存在广泛争议。但巴西圣保罗的一项新研究现在证明，补充维生素D可以显著增加女性的肌肉力量，并减少绝经后12年以上的女性肌肉质量的损失。研究结果将于2015年9月30日在拉斯维加斯举行的北美更年期协会(NAMS)年会上公布。

维生素D缺乏是一种常见的问题绝经后妇女在世界范围内,创建肌肉无力以及更大的坠落倾向。这项双盲、安慰剂对照试验进行了9个月。肌肉质量通过全身DXA(双能x线吸收仪)、握力和椅子上升试验来估计。

在试验结束时，接受补充剂的妇女表现出显著增加(+25.3%)肌肉力量而服用安慰剂的人实际上平均减少了6.8%的肌肉量。没有服用维生素D补充剂的女性摔倒的可能性也增加了近两倍。

“我们得出的结论是，单独补充维生素D对肌肉减少症的发生有显著的保护作用，这是一种骨骼肌的退化性损失，”来自圣保罗州立大学博图卡图医学院的l.m.c angussu博士说。

“虽然这项研究不太可能决定关于维生素D的争论，但它提供了进一步的证据，支持绝经后妇女使用维生素D补充剂，以减少虚弱和摔倒风险的增加，”NAMS执行董事Wulf H. Utian医学博士说。