新的研究解释了为什么你大部分阻力训练,没有耐力训练

阻力和耐力运动影响身体非常不同。这些差异表明,适应运动涉及很多流程,但是科学家已经观察到一个基因特别是,过氧物酶体proliferator-activated receptor-gamma共激活剂PGC-1α,控制其中许多。新的研究在生理报告显示,尽管阻力和耐力练习激活PGC-1α基因,适应过程刺激是不一样的,取决于类型的锻炼。

蛋白质的身体:他们打开或关闭过程或速度缓慢下来。身体有许多不同的蛋白质,和指令让他们写的DNA片段,称为基因。不同的基因代码不同的蛋白质,但不同的蛋白质也可以来自相同的基因。叫亚型,这些蛋白质生产只有读取基因代码的一部分。

的PGC-1α蛋白质打开其他基因。多项研究表明,PGC-1α存在亚型,取决于运动产生的同种型。在这个新的研究中,研究人员在芬兰Jyvaskyla大学全面检查亚型出现后不久,锻炼和基因亚型打开。

采集标本后大腿肌肉的健康男性进行高强度阻力练习或中等强度耐力训练。研究人员发现,耐力和抵抗运动产生亚型PGC-1α外显子1 b, PGC-1α外显子1 b”和截断PGC-1α只有耐力运动PGC-1α外显子1同种型。耐力运动激活基因刺激新血管生长和增加耐力。抵抗运动也激活基因提升血管生长,还有一个基因,鼓励肌肉的生长。

“我们的结果支持,基因表达的反应PGC-1α亚型可能在运动性肌肉的适应性有重要的作用,”研究人员说。

这项研究“包括1亚型和目标基因表达不同的阻力和后人类骨骼肌耐力运动”发表在10月份发布的生理报道,联合生理协会和美国生理学会杂志》上。