梦想着睡个好觉

来自利兹大学的新研究显示,有些人失去睡眠超过15天的一年。

研究显示,英国超过四分之一的人口遭受危险的低水平睡眠——与许多睡五个小时晚上,这将会损害他们的健康。

尽管目标进行8 - 9个小时的睡眠一晚左右,30到50岁是最可能的群是欠他们的睡眠生物钟。

安娜Weighall博士从利兹大学的心理学学院领导这项研究说:“有趣的是人们认为他们多少睡眠之间的重大差距需要或想要得到他们得到多少。

“这是特别感兴趣的公众卫生议程如何改善这个国家的的睡眠,因为它表明,我们需要关注给人们必要的工具来改变自己的行为,与睡眠的重要性的信息。”

30%的受访者表示不满意他们的睡眠,18%的人说睡眠不好负面影响他们的日常运作。

Weighall博士补充说:“不到五个小时每晚与严重的负面健康结果包括心血管疾病、肥胖和糖尿病。现代生活的需求日益增长,社交媒体和连接技术可能会影响我们的睡眠质量和数量和构成严重损害威胁健康。"

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