快乐,快乐的心:积极的情感可以促进心脏健康的行为

心脏病患者可能受益于保持积极的情绪,根据卫生研究者。

在过去的五年研究人员跟踪超过1000患者冠心病。病人报告更高的积极的心理状态更容易被身体活跃,睡得更好,他们的心脏药物,也不太可能吸烟,相比,低水平的患者积极的状态。

“负面情绪和抑郁对健康有不良影响,但尚不清楚积极的情绪可能保持健康,”南希·l·罪说,中心的博士后健康老化和宾夕法尼亚州立大学生物行为健康的部门。“我们发现,长期积极情绪与一系列相关联健康习惯降低未来的风险,这是重要的心脏疾病和死亡。”

研究人员评估心理健康的参与者在基线和5年随访通过要求参与者评价的程度,他们觉得10指定的积极情绪,包括“感兴趣”,“自豪”,“热情”和“启发”。Physical activity, sleep quality, medication adherence and alcohol and cigarette use were also measured at baseline and again five years later. The researchers report their findings in the today's (Oct. 2) issue of the journal身心医学。

“更高水平的积极情绪与少吸烟,更大体育活动,更好的睡眠质量,更坚持药物”在基线,研究人员说。他们没有发现积极的情绪之间的相关性和酒精使用。结果考虑病人的人口统计因素、抑郁症状和心脏病的严重程度。

尽管积极的情绪在基线没有预测的变化健康行为五年后,在五年内增加积极情绪与身体活动的改善,睡眠质量药物依从性。

有很多原因积极情绪与最佳的健康习惯,研究人员建议。人们更积极的幸福可能在从事更有动力和持续健康的行为。他们可能更有信心在他们的能力来维持日常身体活动和睡眠卫生等。积极的情绪也可能使人们更好地调整自己的健康目标,积极应对压力和挫折。

“努力维持或提高积极情绪可能是有前途的促进健康的行为,”研究人员说。

本研究奠定了基础为未来的工作干预措施改善卫生习惯,罪。进一步的研究与其他慢性疾病的人群和电子跟踪健康行为应该进行的,她说。