随着年龄的增加,对骨骼健康营养需求改变新的科学评论说

不管你是年轻还是年老,正确的营养可以影响你的骨骼健康和影响一个独立生活的能力,移动,fracture-free生活进入你的更高级的年。关键信息的一个新的科学复习今天发表在《华尔街日报》国际骨质疏松症通过领先的骨头和营养专家,在即将到来的世界骨质疏松症日10月20日。

认为科学审查的生命营养方法”。

回顾总结了最新证据有关母亲的营养需求,儿童和青少年、成年人和老年人,在开发和维护一个健康的骨骼。将特别强调钙,维生素D和蛋白质,它显示了这些和其他微量元素摄入足够的营养支持的主要目标骨骼健康:

• 实现遗传潜力峰值骨量的儿童和青少年
• 避免过早成人骨质流失和保持健康的骨骼
• 预防和治疗骨质疏松症的老年人

国际研究和试验的结果进行了总结以及当前的饮食指南。

赛勒斯·库珀教授合著者和椅子国际骨质疏松症基金会(油田)的科学顾问委员会,说:“这个新报告显示对我们的骨骼健康营养是很重要的在生活。事实上,营养健康的发展中扮演着重要角色骨骼甚至在出生之前。孕产妇健康饮食以及充足的维生素D水平与大骨量的后代。”

该报告还突显出,生活方式的趋势,导致不良的饮食习惯和营养不良是造成日益增长的关注在所有年龄段的人,尤其是孩子。牛奶和乳制品占主要的钙摄入量保持对大多数孩子来说,在牛奶消费下降已经被观察到在过去几十年里世界各地。此外,维生素D不足是普遍年轻,已导致一些国家建议补充维生素D是给婴儿和年幼的孩子。

在成年人和老年人,研究表明,钙的摄入量通常远远低于推荐的国家指导方针。类似地,惊人的低水平的维生素D被发现在世界各地的人口。生活方式因素,如过度饮酒,吸烟,和一个非常高或低体重指数(BMI)也为大量的人提高骨折风险。

营养的影响在老年人预防跌倒和骨折,谁是一个成长中的人口和最受到骨质疏松症的影响,进行了探讨。审查表明赤字的蛋白质摄入量以及营养不良,这是可悲的是常见的老年人,他们的骨骼和肌肉健康有负面的影响。这也突显出结合适当的锻炼,摄入足够的营养在这些高危药物治疗骨折中扮演一个重要的补充作用。

贝丝道森休斯教授合著者让梅耶教授美国农业部人类营养研究中心的老化塔夫茨大学在波士顿,评论说,“婴儿潮一代的老龄化,因此与年龄相关的肌肉骨骼疾病将日益昂贵的负担强加给社会和全球卫生保健系统。这份报告显示了我们如何挖掘潜在的健康营养在骨质疏松和人生历程的一个系统性的方法来支持预防骨折。"

的科学审查补充一个全面的报告题为《健康营养,健康的骨骼:营养因素在今天发布的生活也影响骨骼健康。报告可以在网上自由九种语言,加上丰富的世界骨质疏松症日活动资源:http://www.worldosteoporosisday.org/resources/2015/thematic-report