忘记计算sheep-Therapy有助于慢性疼痛患者获得良好的睡眠

华威大学的研究表明,慢性疼痛的患者可能受益于治疗,以帮助他们睡得更好。

英国华威大学的学者发现,认知行为治疗(CBT)中等或强烈有效解决失眠患者的长期痛苦。他们还发现慢性疼痛患者不仅仅受益于改善睡眠也经历了一个更广泛的积极影响疼痛、疲劳和抑郁。但是他们还得出结论,治疗只有当亲自交付工作。

这项研究已经发表在《华尔街日报》睡眠。妮可唐博士,从大学的心理学系领导这项研究说:“可怜的睡眠是健康的一个潜在的原因,之前的研究表明,它会导致肥胖,糖尿病,中风,冠心病——甚至死亡。失眠也可以增加抑郁的风险,焦虑和物质滥用。这也是一个重要的问题对于那些遭受痛苦,持续时间长于三到六个月,这就是为什么我们看着这群。

“这项研究尤为重要,因为使用药物来治疗失眠不推荐在很长一段时间因此条件使用后备治疗需要解决。我们相信我们的结果将会特别感兴趣的初级保健医生和盟军的健康专业人士占据了越来越重要的角色在预防和管理长期的条件。”

研究人员从心理学和华威大学医学院跑第一个荟萃分析的非药物治疗失眠的影响,研究超过一千的慢性疼痛患者的经历。

他们检测了72个研究45 - 61岁的共有1066名患者患有失眠和经历了痛苦等多种疾病引起的长期癌症、头痛和关节炎。

治疗评估涵盖了各种各样的方法。最受欢迎的心理教育干预策略包括睡眠卫生(良好的睡觉习惯,比如一个规律的睡眠模式),刺激控制,睡眠不足和认知疗法。

除了强调积极的认知行为疗法对失眠的影响研究人员发现后立即降低轻度至中度疼痛治疗。研究人员还指出,改善睡眠导致减少抑郁治疗和atfollow-ups后12个月。该研究小组认为,这强调了治疗失眠的价值存在慢性疼痛尽可能早。

然而当电子化——通过电话或通过互联网发现疗法更有效。唐博士说:“我们没有发现证据,使用治疗交付通过手机或电脑受益失眠症患者。陪审团还在使用自动睡眠治疗的有效性。我们发现,目前至少亲自交付治疗失眠最积极的影响。”

研究小组得出的结论是,现在需要更多的研究,以确定它是否可行和具有成本效益的长期使用认知行为疗法来治疗病人。

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