瑜伽干预的工作人员睡眠质量
（Healthday） - 根据员工护士，定期的瑜伽干预可以改善睡眠质量并减轻工作压力。临床护理杂志。
R.N.的Rongua Fang和R.N.的Xia Li，来自成都市的西丘恩大学，研究了瑜伽对睡眠质量和的影响工作压力在中国一家综合医院受雇的120名护士中。护士被随机分为瑜伽组或非瑜伽组。瑜伽小组每周进行两次以上的瑜伽（每个50至60分钟），而非瑜伽小组没有执行瑜伽。自我报告睡眠质量六个月后两组之间的工作压力进行了比较。
研究人员发现，与非瑜伽组相比，瑜伽中的护士可以看到更好的睡眠质量和较低的工作压力。护理经验，年龄和瑜伽干预与睡眠质量相关。
作者写道：“这项研究提供了证据，表明医院管理应注意护士睡眠质量和工作压力，从而采取相应的措施来减轻工作压力并改善健康结果。”
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引用：瑜伽干预UPS员工护士的睡眠质量（2015年10月23日）2022年7月30日从//www.pyrotek-europe.com/news/2015-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-10-1--intervention-prives-quality-staff.html
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