你的假日忧伤的季节性情绪失调?

(每日健康)——一些人认为他们有假日忧伤实际上可能有季节性情感障碍(SAD),一位专家建议。

“悲伤通常发生在那些已经确诊或患有一种抑郁症。与季节的变化,发生在秋季开始,住在寒冷,黑暗的冬天的时候,”杰森博士有层次感,Brookdale医院和医疗中心的精神病学的椅子在纽约市,在医院的新闻发布会上说。

“你的能量和你的情绪将会下降。许多摆脱冬季消沉沮丧的感觉,否认他们可能从轻微到严重的季节性抑郁症,”他解释道。

缺少阳光的主要原因是悲伤,但是年龄,性别,你住在哪儿,也和你的家庭历史影响的风险,研究人员发现。

“如果你是一个年轻的女人生活远离赤道的家族病史悲伤或以前的诊断临床抑郁症或双相情感障碍你是最危险的,“有在新闻发布会上说。“女人发现更严重的症状,而年轻人比老年人通常是在更高的风险,”他补充道。

“远离赤道的生活意味着有更少的阳光,尤其是在冬天。任何家庭或个人的历史抑郁症、双相情感障碍或悲伤使障碍遗传,”有解释道。

如果你认为你有难过的时候,寻求医疗帮助或家庭成员或朋友交谈,特别是如果你有自杀的念头,他建议。

“你看医生之前,列出你的症状;最近的生活变化和离婚一样,工作或学校;药物和维生素附加条款;笔记当你抑郁启动或变得更糟;和你对医生的问题列表,”有建议。

人疑似悲伤将进行生理和心理检查,其次是血液测试,以检查任何其他可能引起的症状,他说。

医生通常会建议光疗,这是“一种光线疗法来帮助你的大脑产生的化学物质,例如血清素,你需要感觉更健康、更快乐,“有说。灯箱广泛用于低于100美元到300美元。

抗抑郁药物也可能规定以及所谓的“谈话治疗”来帮助你识别消极的想法,并学习如何处理你的压力和焦虑,他补充说。

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