心灵冥想胜过安慰剂的痛苦

冥想
斯里兰卡的集体冥想。图片:维基百科。

Wake Forest Baptist医疗中心的科学家们发现了新的证据表明,心灵冥想比安慰剂更有效地减少疼痛。

这是显着的,因为- 控制试验是证实临床和药理学治疗疗效的公认标准。

研究,在11月11日发表的问题神经科学杂志展示了研究参与者,他们练习思想冥想报告的疼痛宽度超过安慰剂。值得注意的是,脑扫描表明,心灵冥想产生了比安慰剂产生的术语造成的非常不同的活动模式,以减少疼痛。

“我们对调查结果完全感到惊讶,”苏丹·苏丹,博士学位,神经生物学助理教授,苏醒森林浸信会和研究领先调查员。“虽然我们认为冥想和安慰剂之间的大脑地区会有一些重叠,但这项研究的结果提供了新颖的和客观的证据,即心灵冥想以独特的方式减少疼痛。”

该研究用来了双管齐下的方法 - 疼痛评级和脑成像 - 确定心态冥想是否仅仅是一个。随机分配了七十五名健康,无痛苦的参与者:谨慎冥想,安慰剂冥想(“假”冥想),安慰剂镇痛霜(石油果冻)或对照。

通过使用热探针向参与者皮肤的小面积加热至49摄氏度(120.2华氏度)来诱导疼痛(120.2华氏度),大多数人都有很痛苦的热量。研究参与者然后额定疼痛强度(物理感觉)和疼痛令人不快(情绪反应)。在各自的四天群体干预之前和之后,随着动脉旋转标记磁共振成像(ASL MRI)扫描参与者的脑。

心灵冥想小组报告说,疼痛的情绪方面,疼痛强度降低了27%和44%。相比之下,安慰剂霜将疼痛的感觉降低了11%和疼痛的情绪方面13%。

“MRI扫描首次表现出令人介意冥想的思考,这些脑活动模式与安慰剂霜产生的脑活动模式不同,”Zeidan说。

通过激活与疼痛的自我控制相关的脑区(替代和前刺皮层)来减少疼痛,减少疼痛的脑部区域,而安慰剂霜通过降低疼痛处理区域(次要躯体感染皮层)的脑活动降低疼痛。

另一个脑区,丘脑,在思想冥想期间被停用,但在所有其他条件下被激活。该脑区域用作网关,该网关确定是否允许感觉信息达到更高中心。Zeidan说,通过停用这一领域可能导致疼痛的信号导致疼痛的信号。

介意冥想也明显更好地减少疼痛强度和比安慰剂冥想的痛苦释放。安慰剂冥想小组的减少相对较小(9%)和疼痛令人不快(24%)。研究结果表明,安慰剂冥想可以通过与呼吸较慢相关的松弛效果来降低疼痛。

“这项研究是第一个表明正明冥想是机械主义拼谋的,在Zeidan说,以上和超越镇痛效果在镇痛效果上方产生疼痛浮雕。”

“基于我们的研究结果,我们认为,只需四点20分钟的每日会话可以增强在临床环境中。然而,鉴于本研究检查了健康,无痛苦的志愿者,我们不能概括我们对慢性的研究结果患者此时。“


进一步探索

DemyStify冥想 - 脑成像说明冥想如何降低疼痛

信息信息: 神经科学杂志

引文:谨慎的冥想胜过安慰剂在减少痛苦中(2015年11月11日)从Https://medicalXpress.com/news/2015-11-mindfulness-meditation-trumps-placebo-pain.html
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