今年冬天保护自己远离感冒和流感

(HealthDay) -流感季节已经到来，但这并不意味着你要忍受痛苦的日子。有很多方法可以保护你自己。

虽然没有预防感冒的疫苗，但根据美国食品和药物管理局的规定，几乎所有6个月以上的孩子都应该接种流感疫苗。这种疫苗有针剂和鼻喷剂两种。FDA说，最好在10月之前接种疫苗，但在1月或以后接种疫苗仍然可以提供保护。

流感疫苗接种对严重风险的人尤为重要流感并发症。FDA表示，这一群体包括:5岁以下的儿童，特别是2岁以下的儿童;孕妇;的人慢性健康状况如哮喘，糖尿病或心脏和肺病;人们65岁及以上;和卫生保健工作者。

所以除了得到什么，你能做什么流感疫苗？FDA表示健康习惯也可以保护您免受感冒和流感。两种类型的病毒都可以从受污染的表面捡起，因此要经常洗手并教育孩子才能做到这一点是很重要的。用温水和肥皂洗手20秒。

FDA说，尽量避免感冒或流感的人，并将婴儿远离人群远离人群。

其他降低风险的方法包括健康饮食、充足睡眠、锻炼和控制压力。

FDA称，美国每年有超过20万人因流感相关并发症住院，其中包括2万名5岁以下儿童。1976年至2006年期间，每年与流感有关的死亡人数在3000至4.9万之间。

在2014-15季流感季节期间，有约4000万流感相关的疾病，1900万流感相关的医疗访问和970,000个相关的住院住院，是单一的最高估计流感季节FDA说。

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