含糖饮料会增加内脏脂肪

每天喝含糖饮料会增加一种特殊的脂肪可能影响糖尿病和心脏病的风险,根据最新的研究在美国心脏协会的杂志循环。

弗雷明汉心脏Study-federally的数据支持,正在进行的研究,拥有先进的心血管disease-showed的理解,在中年人中,有直接相关性更大的甜饮料的消费和增加内脏脂肪。

内脏脂肪或“深”脂肪包裹在许多重要的内部器官如肝脏、胰腺和肠道。内脏脂肪会影响我们的激素功能和如何被认为胰岛素抵抗中发挥更大的作用——这可能促进2型糖尿病和心脏病的风险。

研究人员观察了含糖饮料和无糖汽水消费。研究人员并没有观察到这种联系与饮食苏打水,这通常是提升为低热量和糖。

“有证据表明含糖饮料心血管疾病和2型糖尿病,”卡罗琳s·福克斯说,医学博士议员。H,主要研究作者、前调查员弗雷明汉心脏研究的国家心脏,肺和血液研究所。她目前是一个特殊的志愿者与美国国立卫生研究院(NIH)。“我们的消费者信息是按照目前的膳食指南和注意他们喝多少含糖饮料。政策制定者,这项研究增加了另一个证据越来越多的研究表明含糖饮料可能对我们的健康有害。”

共有1003名研究参与者,平均年龄45岁,近一半的女性,说食物的问卷调查,并进行了CT扫描在研究的开始和结束测量身体脂肪的变化。

他们排名为四类:不喝酒;偶尔喝酒(含糖饮料一个月一次或少于一周一次);频繁的饮酒(每周或每天少于一次);而那些每天喝至少一个加糖饮料。

在六年的随访期间,独立于参与者的年龄、性别、体力活动、体重指数和其他因素,他们发现内脏脂肪体积增加了:

658立方厘米不喝酒,偶尔的饮酒者649立方厘米;经常饮酒者707立方厘米;and852立方厘米为那些每天喝一种饮料。虽然精确的生物学机制尚不清楚,Jiantao Ma,医学博士博士,美国国立卫生研究院,也是此项研究的博士后研究员,说有可能添加糖可能导致胰岛素抵抗,激素不平衡,增加了2型糖尿病和高血压的风险心疾病。含糖饮料的最大贡献者添加糖摄入在美国。蔗糖或高果糖玉米糖浆是两个最常见的糖中发现这些受欢迎的饮料,其中包括含咖啡因和de-caffeinated苏打水,碳酸与添加糖和非碳酸饮料,果汁,柠檬水。每日食用添加糖,比如那些在含糖饮料和加工食品,发现高;在2001年到2004年,美国人常用的添加糖摄入22.2茶匙每天或者一个额外的355卡路里的热量。越来越多的证据表明暴露的健康风险喝加糖饮料导致美国心脏协会提供2009年添加糖的建议;对于大多数女性来说,每天不超过100卡路里的添加糖,例如那些甜饮料,对大多数男人来说,每天150卡路里的限制。“我们的发现符合当前饮食指南建议限制含糖的消耗饮料,”妈妈说。