不良饮食和缺乏锻炼会加速小鼠衰老相关疾病的发生

不健康的饮食和缺乏锻炼会让你老得更快吗?梅奥诊所的研究人员认为，这些可改变的生活方式因素与衰老的生物过程之间存在联系。在最近的一项研究中，研究人员证明，不良饮食和缺乏锻炼会加速小鼠细胞衰老的发生，进而导致与年龄相关的疾病。结果今天在糖尿病．

衰老细胞是导致与年龄相关的疾病和条件的细胞。梅奥诊所Robert和Arlene Kogod衰老中心的研究人员发现，运动可以防止过早衰老细胞的积累，并防止不健康饮食的破坏性影响，包括身体、心脏和代谢功能的缺陷，相当于糖尿病。

“我们认为，无论是在生物学层面还是临床层面，营养不良的选择和不活跃的生活方式都会加速衰老，”老年健康与独立生活项目中心主任、该研究的资深作者内森·勒布拉瑟博士说。“所以现在我们已经在细胞水平上非常详细地展示了这一点，我们可以在临床上看到它。人们需要记住，即使你没有糖尿病的诊断或诊断心血管病或者当你在中年时被诊断为阿尔茨海默病，这些过程背后的生物学正在努力工作。”

在这项研究中，研究人员给老鼠喂食正常、健康的饮食，或者一种他们称之为“快餐饮食”的饮食——一种饱和脂肪和胆固醇含量高的饮食，以及含糖饮料。吃快餐的老鼠的健康参数出现了有害的变化，包括体重和成分，在大约四个月的时间里，它们的脂肪量增加了近300%。脂肪团主要聚集在内脏器官周围的腹部，这一区域通常与许多与肥胖有关的疾病有关。

而禁食的有害影响食物的饮食很明显，研究人员发现，在进行锻炼后，健康状况有了显著改善。一半的老鼠，包括健康饮食组和不健康饮食组的老鼠，都给了运动轮。那些暴露在快餐饮食加运动对体重增加有抑制作用脂肪量积累，并被保护，防止积累衰老细胞．正常饮食的老鼠也从运动中受益。

勒布拉瑟博士说:“我们中的一些人认为衰老是发生在我们所有人身上的事情，这是命中注定的命运，当我65岁、70岁或80岁时，我将患有阿尔茨海默病、心血管疾病和骨质疏松症。”“这清楚地表明了健康的可改变因素的重要性饮食，甚至更重要的，只是的重要性规律的体育活动．所以这并不意味着我们需要成为马拉松运动员，但我们需要找到方法来增加我们的习惯性活动水平，以保持健康，防止导致衰老和衰老相关疾病的过程。”