运动比饮食更能预防肥胖

两种因素 - 代谢和肠道微生物 - 研究人员被认为是抗击肥胖症的关键球员。然而，关于运动或饮食是否更好地促进了肠道微生物的新陈代谢和健康变化的持续辩论，我们的肠道中的微观生物分解了食物，可以有助于减少肥胖。密苏里大学的新研究证实锻炼在对抗肥胖方面发挥着重要作用。

“一些人声称，运动可能对减肥并没有起到重要作用，因为运动只能增加食欲，从而导致更大的体重下降。食物维姬·维埃拉-波特说，她是一名营养学助理教授锻炼生理学在μ。“这项研究的目的是观察独立于减肥的运动，并确定与之相关的其他代谢益处。体力活动．我们的团队旨在挑剔对脂肪或脂肪组织的影响减肥从饮食中，可能归因于锻炼。“

维埃拉-波特和她的研究小组将容易肥胖的年轻老鼠分成三组，以研究运动对它们的影响代谢功能和脂肪组织．三组大鼠都吃高脂肪食物。其中两组是久坐的，而第三组可以使用跑步轮进行运动。在两组久坐不动的志愿者中，一组可以想吃多少高脂肪食物就吃多少，而另一组则按控制分量进食，以达到运动带来的减重效果。运动的老鼠可以想吃多少就吃多少。

几个星期后，所有的老鼠都被迁移到专门的笼子，研究人员可以测量他们的新陈代谢和身体活动。研究人员发现久坐的大鼠无限制的食物进入是肥胖的，与久坐的大鼠相比，喂养相同饮食的量减少和预期的大鼠，这是预期的。值得注意的是，研究人员还发现，锻炼大鼠比久坐额组成的锻炼大鼠更健康，而且它们发展不同的肠道微生物比其他群体，尽管用无限量的食物进入将完全相同的食物添加到久坐群体中的完全相同的食物。

“总的来说，即使在他们的车轮上运行并且经历了他们的轮班时，锻炼大鼠的代谢率也更高，更活跃肠道微生物，也许将它们放入更好的位置以避免与其他组相比的未来体重增加，“Vieira-Potter表示。”这些发现证实了这一点锻炼是整体健康的一个重要组成部分，在抗肥胖方面令人疑严地是重要的，特别是在少年期间。“

这项名为“肥胖大鼠饮食与运动对代谢功能和肠道菌群的影响比较”的研究发表在《肥胖大鼠饮食与运动对代谢功能和肠道菌群的影响》杂志上体育运动中的医学和科学这是美国运动医学学院的杂志。

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