研究发现5：2饮食是对抗糖尿病的有用武器

流行的饮食证明是有效改善2型糖尿病的人们的健康。

在南澳大利亚大学进行的飞行员试验中，使用5：2饮食导致显着减少血糖水平和减肥。

在三个月的试验中涉及35人，参与者将血红蛋白A1C（HBA1C）降低了平均0.6％，并将体重减少6-7千克。

结果促使较大年度较长的学习在未来几个月开始，旨在涉及100名参与者。

南澳大利亚大学博士候选人Sharayah Carter表示，已经有很多研究来支持新的饮食，但没有那种对2型糖尿病（T2DM）的人的潜在福利。

“减肥的主要斗争之一是人们坚持每日受限制的卡路里饮食的能力，”她说。

“最重要的是，T2DM的人有需要考虑的药物。一个糖尿病的人不会在这两天里服用相同量的药物，因为它们没有吃足够的食物来支持这种药物。

“我们发现的是，两天的严重能量限制基本上实现了日常限制饮食的结果。”

UNISA审判是其第一个，并测试了两天间歇性能量限制（IER）饮食的影响，为T2DM的人习惯性饮食。这与日常限制饮食进行了比较。

结果表明，虽然IER饮食对生活方式和药物的影响较少，但两种饮食都达到了类似的重量和血红蛋白A1C水平的降低。

标准卡路里限制饮食由1200卡路里组成，适合女性和男性1500卡路里。所有参与者都被要求每天走额外的2000步，以增加他们的运动水平。

肥胖的人可能比22岁的身体质量指数（BMI）的糖尿病患者产生高达80倍。体重减轻可以帮助控制和可能停止疾病。

据世界卫生组织介绍，2014年糖尿病患者的人数为4.22亿，从1980年的1.08亿美元起。2012年，估计的150万人死亡是由糖尿病直接引起的，另外220万人死于高血糖。

2型糖尿病，其占大多数糖尿病病例的糖尿病是一种渐进的病症，其中身体对胰岛素的正常影响和/或逐渐失去在胰腺中产生足够的胰岛素的能力。类型2的原因糖尿病是未知的。

“IER使用短期的严重能量限制 - 500卡路里为女性和600卡路里的男性 - 随后习惯性的饮食，达到类似的健康改善，因为一些饮食不同，不需要非禁食日涉及限制节食，“卡特说。

“我们在两组中取得了0.6％的HBA1c下降，这是该时间框架的显着下降，并且重要的是我们在药物治疗的所有参与者减少了它们对个人和健康预算都很重要的剂量。

“基本上，通过遵循为期两天的限制并获得相同的结果，您在七天后实现了相同的总能量限制。”

该研究是与SANSOM健康研究所合作进行的。它是一家领导研究人员的联盟，目的是早发，以防止疾病，改善卫生系统和服务，创造更有效的疗法和推进健康平等。

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