低热量饮食、运动都能减少内脏脂肪

(HealthDay) -根据5月23日在线发表的一篇综述，低热量饮食和运动都可以减少内脏脂肪(VAT)，运动往往对降低VAT有更大的影响肥胖评论。

荷兰内梅亨大学医学中心的Rebecca J.H.M. Verheggen博士及其同事进行了一项荟萃分析，以检查维生素d的影响锻炼或饮食在增值税。数据来自117项研究，涉及4815名参与者。

研究人员发现，运动和饮食都会导致增值税损失(P < 0.0001)。与训练相比，节食减肥效果更大(P = 0.04)。在锻炼方面，增值税有较大下降的趋势(P = 0.08)。饲粮后体重变化与增重值有很强的相关性(R²= 0.737;P < 0.001)，运动后相关性中等(R²= 0.451;P < 0.001)。在没有减肥的情况下，锻炼与增值税下降6.1%相关;饮食方面几乎没有变化(1.1%)。

“总之，运动和饮食都能降低增值税。尽管饮食对全身减重的影响更大，但运动在降低增值税方面往往有更好的效果，”作者写道。“最后，全身减肥并不一定反映增值税的变化，在评估生活方式干预的好处时可能是一个糟糕的标志。”

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