适度的体力活动与心血管死亡减少50%在65岁以上

适度的体力活动与心血管死亡减少超过50%在65岁以上,据研究在ESC国会今天的2016。研究12年近2500岁的成年人65到74年发现,适度的体力活动减少急性心血管事件的风险增加30%以上。高水平的身体活动导致了更大的风险降低。

”的角色体育活动在预防心血管疾病(CVD)在工作年龄的人是良好的,”教授说Riitta Antikainen,大学老年病学教授奥卢,芬兰。“但相对很少有人知道有规律的身体活动的影响在老年人心血管疾病的风险。”

本研究评估之间的关系休闲时间身体活动与心血管疾病风险和死亡率在65到74岁的2456名男性和女性为国家FINRISK研究在1997年到2007年之间。

基线问卷数据收集包括身体活动和其他健康相关行为,临床测量(血压、体重和身高),和实验室测量包括血清胆固醇。参与者之后直到2013年底。国家死因的死亡记录事件注册和心血管疾病(冠心病和中风)收集国家出院登记。

研究人员分类自述身体活动为:

• 低:阅读、看电视或工作的家庭没有太多的体力活动。
• 中度:步行,骑自行车或练习其他形式的光锻炼(钓鱼、园艺、狩猎)每周至少4小时。
• 高:休闲运动(例如跑步、慢跑、滑雪、体操、游泳、球类运动或重园艺)或强化训练体育竞赛每周至少三个小时。

在一个平均11.8年的随访中,197人死于心血管疾病和416年第一次CVD事件。

当研究者评估了身体活动和结果之间的联系他们调整的其他心血管危险因素(高血压、吸烟和胆固醇)、社会因素(婚姻状况和教育)。减少反向因果关系,更糟糕的健康会导致更少的体力活动,患者冠心病、心力衰竭、癌症、中风或之前在基线被排除在分析之外。

调查人员发现,中等和高的休闲时间体力活动减少31%和45%急性心血管疾病的风险事件,分别。温和的和高的休闲时间体力活动与心血管疾病死亡率减少54%和66%。

Antikainen教授说:“我们的研究提供了进一步的证据,老年人体力活动有风险较低的冠心病,中风,和死于心血管疾病。休闲体育活动的保护作用是剂量依赖——换句话说,你越做越好。活动是保护即使你有其他心血管疾病的危险因素,如高胆固醇。”

她总结说:“体育锻炼与老龄化可能会变得更具挑战性。然而,重要的是,老年人仍然足够安全的体育活动过渡到退休后保持健康。”

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