活动追踪者在维持减肥无效的,研究发现

可穿戴设备监控身体活动不可靠的减肥工具,一项新的研究说从匹兹堡大学教育学院的卫生和体育活动。专门研究调查是否经常使用商业化活动的追踪器是有效的生产和维持体重。

24个月的审判结束时,研究人员发现,使用可穿戴设备结合行为减肥减肥计划导致更少的相比,那些接受行为减肥计划。事实上,参与者没有身体活动追踪显示近两倍的减肥好处的24个月。参与者利用可穿戴设备报告平均减重7.7磅,而那些只分享健康咨询报告平均13磅的损失。

通过这些观察,研究人员得出结论,设备监控和提供反馈在体力活动不提供优于标准的减肥方法,包括体力活动和饮食行为咨询。因此,虽然这些设备允许易于跟踪的身体活动的反馈和鼓励,他们可能不会提高坚持健康的生活方式的原则,这是最重要的方面任何减肥团。

“虽然使用可穿戴设备目前流行的方法来跟踪物理活动步骤期间每天或卡路里烧毁workout-our发现表明添加行为咨询

r减肥,包括体育活动和减少卡路里摄入量并不能提高减肥或体育活动参与。因此,在这种情况下,这些设备不应依赖为体重管理工具的有效行为咨询体力活动和饮食,”约翰·Jakicic说,这项研究的首席研究员和主席皮特的卫生和体育活动。

这项研究“可穿戴技术结合生活方式干预的效果长期减肥:随机临床试验,“今天发布的最新版《美国医学会杂志》:美国医学协会杂志》上。

研究跟踪调查了470名年龄在18 - 35岁的身体质量指数在25岁至39岁之间开始的审判。大约有77%的女性和29%参与者来自少数族裔社区。

规定所有与会者都放在低卡路里饮食,增加体力活动,并获得了团体咨询会议在健康和营养。他们参加每周健康咨询会议的最初六个月和少咨询在过去18个月。每隔六个月体重评估整个24个月的审判。

在第一个六个月的马克,参与者被分成两个子组:一个持续健康咨询会议每月,另一个收到了可穿戴设备监控饮食和身体活动。多传感器设备中使用这项研究是戴在上臂和提供反馈能量消耗和体育活动。一个网站设计监控结果。

在随后的18个月,两组有显著改善身体成分,健身,体育活动,和饮食,组间无显著差异。然而,那些收到健康咨询整个研究体重损失了将近两倍的可穿戴设备用于四分之三。

“我们的研究结果很重要,因为长期有效的治疗是需要解决美国肥胖流行病”Jakicic说。“我们发现,关于可穿戴设备的有效性仍是个问题,以及如何最好的使用它们来修改体育活动和饮食行为在成人寻求减肥。”