研究者探讨积极情绪和身体健康之间的联系

有好的情绪可以对你的健康有益吗?的一项新研究U T的米西索加研究员珍妮弗恒星正在调查的影响,积极的情绪会对我们的身体健康。

恒星与UTM的心理学系助理教授于2016年9月。她研究积极的情绪,如同情、幸福、敬畏和感恩,以及那些感觉得到可靠的生理变化。她的发现揭示了情感和免疫之间的联系,压力,和整体身心健康。

尽管许多研究领域的关注负面情绪,比如尴尬,厌恶或羞耻,恒星的从另一方面的这些感觉很感兴趣。“感恩、同情和敬畏可能是最重要的积极情绪,”她说。“这些情绪绑定我们其他人,加强我们的人际关系,帮助我们在亲社会行为方式。这些情绪也可以有一些最强大的对健康和幸福的影响。”

“当我们强调,受伤或生病,身体释放促炎细胞因子,调节我们的免疫系统,”她说。“我很好奇我们如何减少这种影响,以及如何积极的情绪可能减少炎症反应和皮质醇响应,”她说。

为了证明这一点,恒星将硬数据背后的短暂的敬畏的感觉。“敬畏的情感与强大的结果。艺术、自然、人与音乐的只是一些可以引起这种感觉,”她说。“人很多敬畏似乎低促炎细胞因子的水平,但是我们需要测量控制的方式。”

在今年秋季推出的一项研究中,恒星的健康,情感,和利他主义实验室(卫生实验室)将研究招募了300人的生物和情感反应看多伦多艺术展览。团队将收集数据对心率和呼吸率、皮质醇水平和促炎细胞因子在唾液样本。恒星希望信息揭示积极情绪如何影响我们的身体和他们的潜在影响免疫力,压力,和整体身心健康。

“我的研究调查了是否感觉这些积极情绪有积极的可测量的结果标记的健康,”她说。“希望我们会看到这种感觉导致低水平的炎症和皮质醇,敬畏,我们会看到身体冷静下来,也是。”

“这些结果将有助于我们理解或合法化这些情绪,表明积极情绪与身体健康的关系,“恒星说。“他们做很多繁重的方式我们没有意识到。”

结果可能会影响我们的身体和心理健康方式。“我们可以优先培养积极的情绪像敬畏和感激,“恒星说。“去树林里散步。去一个交响乐。看到一些艺术。花时间去这些情绪,因为他们不是奢侈品。这可能是对自己的健康有益。”