别指望fitbit能改善健康，帮助减肥
根据迄今为止针对这一潮流技术所做的最大规模的研究，佩戴健身追踪器可能会帮助你记录自己走了多少步，但设备本身——即使有现金奖励的诱惑——可能不会改善你的健康。
科学家表示，尽管运动追踪器可能会增加步数人这可能不足以帮助他们减轻体重或改善整体健康状况。
“这些基本上都是测量设备，”领导这项研究的新加坡杜克-新加坡国立大学医学院(Duke-NUS Medical School)教授埃里克·芬克尔斯坦(Eric Finkelstein)说。“知道你有多活跃并不能转化为让人们做更多的事，而且获得这些信息的新鲜感很快就会消失。”
芬克尔斯坦和他的同事在新加坡对800名成年人进行了Fitbit Zip追踪器的测试，将他们分为四组。在这些人中，超过一半的人超重和肥胖，约三分之一的人活跃。
对照组得到的是有关锻炼的信息，但没有追踪器;第二组得到的是Fitbit Zip;这些小组的每个人每周也得到大约2.92美元。后两组的参与者每周记录5万到7万步，就得到追踪器和大约11美元。其中一组将钱捐给慈善机构，另一组保留现金。
六个月后，使用Fitbit的人和获得现金支付的人在体力活动方面表现出了最大的提高。但一年后，90%的参与者放弃了该设备。一年中，佩戴Fitbit的人的身体活动没有像不佩戴追踪器的人那样减少，但更高的活动水平不足以使体重、氧气容量或血压得到任何改善。
芬克尔斯坦说:“这些追踪器可以鼓励人们多走几步，但这些随机的额外几步似乎仍然不足以真正改善你的健康。”他说，现在需要的是更多的“积极步骤”，或者说应该采取什么措施快步走或者更严格的锻炼。
这项研究由新加坡卫生部资助，并于周二在该杂志的网站上发表《柳叶刀糖尿病与内分泌学》．
这一结果似乎强化了上个月发表在《美国医学协会杂志》上的另一项研究。在这项为期两年多的研究中，研究人员发现，在饮食和健身计划中添加可穿戴活动跟踪设备并没有带来更多的减肥效果。不佩戴设备的人比佩戴设备的人多减了约5磅，但两组人都瘦了下来，饮食习惯、健康状况和活动水平都有所改善。
Fitbit周二在一份针对该研究的声明中表示:“我们对数百万用户从使用Fitbit产品中看到的积极结果充满信心。”该声明还表示，该公司正在改进其追踪器。
芬克尔斯坦说，一些较新的健身追踪器有更高级的功能，比如提示锻炼和链接到社交媒体的方式，但他仍然认为，如果没有更全面的方法，人们不太可能从根本上改变他们的锻炼方式。
一些专家表示，结果令人失望，但并不令人意外。
“我们不应该天真地认为，只要给人们一个外观时尚的小玩意，他们就会改变根深蒂固的生活习惯，”一位名叫Emmanuel Stamatakis的专家说体育活动他是悉尼大学的一位专家，并没有参与这项研究。
其他人则表示，如果追踪器专门针对不健康人群，可能会更有用。
挪威松恩和峡丹大学学院的Lars Bo Andersen说:“活跃的人已经有了动力，所以他们不需要这些设备。”
自今年年初以来，Fitbit的股价已经下跌了一半，跌至每股略低于15美元。
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