断断续续的睡眠可能会损害老年妇女的心脏
(HealthDay) -许多女性在更年期遭受的睡眠问题可能不仅仅是一种麻烦:新的研究表明，睡眠不足与心脏病和中风风险因素的增加之间存在联系。
当对睡眠不足进行客观和主观测量时，研究人员发现，睡眠不足与血管中斑块积聚和动脉壁增厚的高风险相关。
匹兹堡大学女性生物行为健康实验室主任、首席研究员丽贝卡·瑟斯顿说:“我们的研究结果表明，睡眠不足或睡眠质量差与心脏病和中风等心血管疾病的风险增加有关。”
她说，增加的风险“可能在小到中等程度，而不是很大。”
瑟斯顿无法解释这种联系，并补充说，这项研究并没有证明睡眠问题会导致心脏病风险上升。
但是，“我们在这项研究中测量了很多东西，来解释为什么睡眠可能与抑郁有关心血管疾病风险(例如炎症因素、神经系统因素、抑郁症)，但它们并不能解释我们所看到的联系。”
瑟斯顿说，睡眠问题在绝经期很常见。
“更年期也是心血管疾病风险加速的时期，”她补充说。“不管睡眠问题我们不知道为什么在更年期过渡期间心血管疾病风险会加速，但我们将在未来的工作中研究这个问题。”
在这项研究中，瑟斯顿的团队评估了256名年龄在40到60岁之间的女性。他们戴着腕表三天来客观评估睡眠质量，并回答有关睡眠质量的问卷睡眠质量和情绪。他们还接受了血液检查和动脉超声波检查。
这些女性都没有心脏病他曾接受激素治疗、上夜班或服用安眠药。
每少睡一个小时，血管就会斑块形成玫瑰。增稠量最高的动脉壁在每晚只睡5到6个小时的女性身上发现。然而，更长的睡眠时间(超过7小时)并不能起到保护作用。研究发现，睡眠较差的女性血管也更厚。
即使在研究人员考虑了情绪等其他因素后，这种联系仍然存在。
两者之间的联系睡眠不好纽约市勒诺克斯山医院女性心脏健康主任苏珊娜·斯坦鲍姆博士说，人们早就知道男性和女性患心脏病的风险。然而，她说这项研究增加了有价值的信息，因为它包括了对睡眠的客观和主观测量。
斯坦鲍姆说:“我们知道，睡眠不足会增加患高血压、肥胖、炎症标志物升高和应激激素升高的风险。”
斯坦鲍姆说，根据这项新研究中的客观指标，它强化了“不睡觉对健康有害”的观点。她说，女性应该期待她们的医生关注并提供解决方法，如果她们报告自己睡得不好。
根据国家睡眠基金会的数据，健康的睡眠习惯是至关重要的。该协会提供了各种睡眠建议，包括每天在同一时间睡觉和起床，甚至在周末也是如此。一个远离明亮灯光的放松的睡前仪式(比如听音乐)也会有帮助。避免打盹，尤其是在下午，会对你有帮助睡眠晚上更好。该基金会表示，定期锻炼也有好处。
瑟斯顿的研究结果将于周三在佛罗里达州奥兰多举行的北美更年期协会年会上公布。在同行评审的医学杂志上发表之前，会议上提出的研究被认为是初步的。
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