锻炼可以帮助防止记忆衰退

运动可以被关联到一个小有利于老年人已经记忆和思考问题,根据新的研究发表在10月19日,2016年,网络问题神经学美国神经病学学会的医学杂志。

血管性认知障碍的研究涉及到人,这是第二个最常见的原因后痴呆阿尔茨海默氏症。在血管性认知障碍,记忆和思维能力造成损害的问题在大脑中大大小小的血管。

“研究表明锻炼可以帮助减少开发记忆问题的风险,但很少有研究关注是否可以帮助那些已经有这些问题得到更好的或防止恶化,”研究作者说Teresa Liu-Ambrose PT,博士,在加拿大温哥华不列颠哥伦比亚大学的。

这项研究涉及了70名平均年龄约74人有轻度血管性认知障碍。一半的参与者参加一小时运动课程每周3次为6个月。另一半每个月收到信息关于血管性认知障碍和健康的饮食,但是没有身体活动的信息。

所有的参与者在研究开始之前,测试结束时再次学习和六个月后在他们的整体思维能力,执行能力技能,如规划和组织以及他们可以完成他们日常活动。

那些锻炼有一个小进步整体思维能力的考验比那些不运动。那些锻炼提高了1.7分的成绩比那些不运动。

”这个结果,而温和的,类似于在先前的研究测试为血管性认知障碍患者使用的药物,“Liu-Ambrose说。“然而,不同的是不到什么被认为是最小临床重要差异的三分。”

参与者停止锻炼计划6个月后,他们的分数比那些不锻炼没有什么不同。此外,两组之间没有差别在任何时候执行功能测试的技能或日常活动。

那些锻炼也改善了相比其他组在血压和测试6分钟能走多远,测量总体心血管能力。这些发现也一定要注意考虑到高血压是一个发展中血管性认知障碍的危险因素。

Liu-Ambrose说需要更多的研究来确定是否锻炼可以提高思考能力轻度血管性认知障碍。由于研究样本量是基于检测整体思维能力上的差异测试,可能需要大样本检测特定的思考能力的差异,如规划、和日常技能,如管理财政。