瑜伽可能是具有广泛性焦虑症的人的可行选择

根据格鲁吉亚州立大学研究人员出版的一项研究，瑜伽可以帮助减少具有广泛焦虑症的人的症状国际瑜伽治疗杂志。

研究重点是效果瑜伽三人们随着疾病，是否瑜伽是否有用，并作为替代或额外的治疗选择。

“当人们有这样的诊断,他们担心lot-uncontrollably-about未来,导致身体肌肉紧张和失眠等症状,和他们的生活和他们的关系受损,因为,”杰西卡·摩根说晚安,前乔治亚州和作者在研究生学习。“心理治疗通常非常有效焦虑症，但它似乎并不适合广义焦虑症。“

研究人员发现，瑜伽有助于减轻焦虑，而焦虑是抑郁症的主要症状。

古德奈特说:“有两名参与者在开始练瑜伽后每天的焦虑程度有所下降，每天的焦虑程度也有所减少。”“第三位参与者在开始练瑜伽之前，焦虑情绪逐渐上升，但这种上升趋势在她开始练瑜伽之后就结束了，并开始趋于平稳。”

调查结果显示瑜伽在帮助广泛性焦虑症的人们中有一些承诺减少其症状。研究人员说，这样的飞行员研究会为未来进行更多的结论性研究，为更多的决定性研究铺平了道路。

“很高兴为人们提供选择心理健康状况试图减少他们的症状并提高他们的生活质量，“晚安说。”我的研究是展示瑜伽可能成为具有广泛性焦虑症的人的选择。

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