有氧运动可以保持脑容量，提高认知功能

使用一种新的核磁共振成像技术,研究人员发现,患有轻度认知障碍(MCI)每周锻炼四次在六个月里经历的增加在特定的脑容量,或当地的大脑区域,但成年人参加有氧运动经历了更大的收益比那些只是拉伸。这项研究将在今天的北美放射学会(RSNA)年会上发表。

“即使是在很短的时间内，我们也看到了有氧运动导致了显著的变化大脑来自北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的维克森林医学院(WFSM)的Laura D. Baker博士说

这项研究包括35名轻度认知障碍患者，他们参与了一项运动干预的随机对照试验。轻度认知障碍患者有患阿尔茨海默病(AD)的风险，这是最常见的痴呆症，目前影响着超过500万美国人。

参与者被分为两组。16名成年人(平均年龄63岁)进行有氧运动，包括跑步机、固定自行车或椭圆机训练，每周4次，持续6个月。19名成年人(平均年龄67岁)作为对照组，以相同的频率进行伸展运动。研究人员分别在六个月的活动前后采集了所有参与者的高分辨率脑磁共振图像。使用常规和生物力学指标对MRI结果进行比较，以测量两者的变化脑容量和形状。

“我们使用高分辨率磁共振图像来测量大脑区域的解剖学变化，以获得体积数据和方向信息，”来自WFSM的联合研究员Jeongchul Kim博士说。

分析显示，有氧运动组和拉伸运动组的大部分灰质区域的脑容量都增加了，包括支持短期记忆的颞叶。

金博士说:“与拉伸组相比，有氧运动组更大程度地保留了总脑容量，增加了局部灰质容量，并增加了脑组织的定向拉伸。”

在拉伸组的参与者中，分析显示连接纤维的白质局部收缩或萎缩。据金博士说，这种定向变形或形状改变部分与体积损失有关，但并不总是如此。

他说:“在没有局部体积变化的情况下，大脑的方向性变化可能是神经系统疾病的一种新的生物标志物。”“在核磁共振检测到体积变化之前，大脑特定区域发生的微小变化可能是一种更敏感的标记。”

他说，这两种核磁共振测量方法对MCI和AD的治疗都很重要，这两种方法都要求患者在进行包括饮食和锻炼等干预措施以减缓疾病进展时，仔细追踪大脑的变化。

研究参与者被测试以确定运动干预对认知表现的影响。6个月后，有氧运动组的参与者在执行功能方面显示了统计上显著的改善，而拉伸运动组没有改善。

“任何类型的锻炼都是有益的，”金博士说。“如果可能的话,有氧运动可能为更高的认知功能带来潜在好处。”

---

---