饮食富含ω- 3脂肪酸可以帮助降低血压在年轻,健康的成年人
健康的年轻人也许能够帮助预防高血压的发病吃的饮食富含ω- 3脂肪酸,根据初步研究发表在美国心脏协会科学会议2016。
ω- 3脂肪酸是必不可少的脂肪,主要发现在鱼和某些类型的植物油。研究人员研究了2036名年轻健康的成年人通过测量血液中的ω- 3脂肪酸和记录他们血压测量。他们将人分成四组,从最高的季度的ω- 3脂肪酸血液中最低的四分之一。
他们发现成年人最高季度约有4毫米汞柱低收缩和2毫米汞柱相比降低舒张压与血液中ω- 3脂肪酸。
一般来说,越高欧米珈- 3脂肪酸血液中意味着降低收缩压和舒张压。这表明促进饮食中富含ω- 3脂肪酸的食物可能成为预防策略高血压。
进一步探索
所提供的美国心脏协会
引用:饮食富含ω- 3脂肪酸可以帮助降低血压在年轻,健康的成年人(2016年11月14日)检索2022年9月12日从//www.pyrotek-europe.com/news/2016-11-diets-rich-omega-fatty-acids.html
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