不要睡觉：睡觉疯了让它变得更糟

研究人员周二表示，夜晚的睡眠可能会加强大脑中的负面记忆，借助科学的信任，谨慎对待睡觉生气。

带着新形成的不好的记忆入睡，把它刻在大脑来自中国和美国的一个研究小组在《华尔街日报》上报道说，这种情况会让人在以后更难摆脱自然通信。

“这项研究表明，这种古老的建议有一定的优点：”不要睡觉生气“，”研究在北京师范大学进行了研究的云安刘云寨刘讲。

“我们建议先解决争吵，然后……”床上。”

刘和同事使用了73名男大学生来测试睡眠在记忆中的影响。

参与者接受过两天的培训，使特定图像联系起来负回忆。

之后，他们被要求再看一遍这些图片，并被要求要么回忆起负面联想，要么抵制这种联想，不让这段记忆进入他们的脑海。

在参与者睡眠之后，测试完成了两次的测试，并在培训课程之后只有半小时。

与此同时，科学家们扫描了参与者的大脑活动。

研究小组发现，参与者在睡觉后更难抑制记忆。

扫描揭示了纪念品可能在长期内储存在大脑的一部分中记忆连接。

众所周知，睡眠会影响新获得的信息在大脑中的存储和处理方式，使其从短期网络转移到长期网络。

负面的记忆或创伤事件研究小组称，这种情况通常比积极或中性的经历持续的时间更长。

但是，在某种程度上，他们可以有意识地控制。

无法抑制不良记忆已经与许多精神病问题相关联，包括抑郁和后创伤性应激障碍（PTSD）。

在这项最新的研究之前，“我们不知道在睡觉前或睡觉后压抑记忆是好还是坏，”刘说。

更好地理解这些过程可以提高PTSD等条件的治疗。

“例如,睡觉创伤经历后立即剥夺可能会起到预防作用创伤回忆从综合......因此提供了阻止创伤记忆形成的机会，“该研究作者写道。

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