久坐行为增加疾病风险,死亡率为体力活动

符合推荐的每周体育活动指导方针的人仍在患慢性疾病的风险如果他们花太多非运动性时间坐着,一项新的研究表明。副执行主任彼得Katzmarzyk人口和公共卫生科学在巴吞鲁日的彭宁顿生物医学研究中心。bob88体育平台登录将讨论流行病学数据和其他当前发现的久坐行为对长期健康的影响在美国生理学会的综合生物学的运动7会议在凤凰城。

研究表明,花过多的时间坐着或看电视与慢性健康问题,比如心脏病和2型糖尿病。美国心脏协会建议每周至少150分钟的中等强度运动。习惯性non-exercisers会增加过早死亡的风险比高度活跃的人。数据来自美国国家健康和营养调查显示,女人特别肥胖妇女花更多的时间坐在他们随着年龄的增长。两性教育水平较高的人往往更久坐不动的,太。“看来有独立与过度的坐着,相关的健康影响,即使在那些会议每周150分钟的体力活动指南,有生病期间与坐过相关的健康影响其余的天,“Katzmarzyk说。

研究探索运动和之间的关系久坐行为始终显示取代坐时间连光activity-even虽然到活动的首选——能有积极的效果在长期的健康。