瑜伽呼吸辅助治疗抑郁症,研究显示

breathing-based冥想实践称为苏达山克希亚瑜伽帮助缓解严重的抑郁症的人没有完全回复抗抑郁治疗,今天公布的一项新研究的报道临床精神病学杂志》从佩雷尔曼医学院的研究人员在宾夕法尼亚大学。这项研究支持背后的科学控制的使用瑜伽呼吸帮助对抗抑郁。

在随机对照试验研究,由阿努普沙玛,医学博士,博士,神经精神病学研究员精神科的宾夕法尼亚大学的研究人员发现在症状明显改善抑郁症在患者接受药物治疗和焦虑重度抑郁症(MDD)参与呼吸技术相比,药物的患者并没有参与。两个月后,瑜伽集团下调意味着汉密尔顿抑郁量表(HDRS)评分由几个点,而对照组没有改进。使用hdr拍摄是应用最广泛的clinician-administered抑郁评估分数的情绪,对活动的兴趣,能源,自杀的念头,和罪恶感等症状。

超过半数的4100万美国人服用抗抑郁药物不能完全反应。附加疗法往往规定提高这些患者的药物的影响,但他们通常提供额外的好处有限,有副作用,可以控制使用,延长抑郁发作。更重要的是,病人不完全适应抗抑郁药物尤其复发的风险。

”这样的大部分不能完全应对抗抑郁药物的患者,重要的是我们找到新的途径,最适合每个人击败他们的抑郁症,”Sharma说。“在这里,我们有一个有前途的、低成本的治疗,有可能作为一种有效的非药物方法患者对抗这种疾病。”

冥想技巧,练习一组设置和在家里,包括一系列的顺序,rhythm-specific呼吸练习,把人们带进一个深,restful,和冥想的状态:缓慢而平静呼吸交替快速和刺激呼吸。

“苏达山克希亚瑜伽给人们一个活跃的方法体验深度冥想的状态,很容易学习和整合在不同环境下,“夏尔马说。

在过去的研究中,实践已经证明了一个积极的反应在温和形式的抑郁症患者中,抑郁由于酒精依赖,和MDD患者;然而,没有临床研究调查其使用抑郁门诊。过去的研究表明,瑜伽和其他控制呼吸技巧可以调节神经系统来减少压力荷尔蒙。总的来说,作者还指出,精心设计的研究,评估治疗抑郁症缺乏瑜伽的好处,尽管增加了古代印度实践的兴趣。数以百万计的美国人每年参与某种形式的瑜伽。

在这项研究中,研究人员招收25名患者患有MDD沮丧,尽管超过八周的抗抑郁药物治疗。接受药物治疗的患者被随机分配到干预组呼吸或“候补名单”对照组8周。(候补名单组提供瑜伽后干预研究)。第一周期间,参与者完成了six-session程序,以苏达山克希亚瑜伽除了瑜伽体位,静坐冥想,压力的教育。通过8周两,参与者参加了周苏达山克希亚瑜伽后续会议,完成了回家练习版本的技术。

苏达山克里亚瑜珈组中的患者表现出显著更大改善HDRS分数相比,病人在候补名单组。平均基线HDRS得分为22.0分(指示严重的抑郁症在研究的开始),组织完成完整的呼吸技巧两个月平均提高10.27分,相比候补名单组,显示没有改进。瑜珈组的病人也意味着减少自我报告的总分数贝克抑郁(15.48分)和贝克焦虑库存(5.19分),与对照组候补名单。

初步研究结果表明,苏达山克希亚的可行性和承诺作为MDD的附加干预没有回应抗抑郁药物的患者,作者写道。“下一步的研究是进行一个更大的研究评估如何干预影响大脑结构和功能病人抑郁症,”Sharma说。

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