不要让细菌破坏你的假期度假

(每日健康)领导了一个新年度假吗?记住:不仅旅行者会包装自己变成汽车、火车、公共汽车和飞机,但细菌。

幸运的是,总有办法细菌在海湾。生物医学实验室的助理教授Donna Duberg圣路易斯大学的科学,为旅行者提供这些建议:

• 使用洗手液。“我使用它每次我喝杯饮料或饼干,坐下来休息,之前我去洗手间。你甚至可以把它放在一个组织有一个现成的消毒剂擦拭,“Duberg在一次大学新闻发布会上说。
• 避免过道座位。坐在这些座位增加你接触到更多的人通过咳嗽和喘息。
• 共享的表面清洁。用消毒剂擦拭清洁座椅托盘和扶手在飞机或火车上。有些细菌在塑料表面停留三天。
• 检查你的酒店房间。当你到达时,确保它出现清洁。使用消毒纸巾等物品的电视遥控器,并考虑把自己的枕头和枕套,因为细菌可能住在提供的。
• 水合物。饮用足量的水有助于防止便秘,保持你的身体温度凉爽,保护你的心。
• 保护你的“t”。这是你的眼睛、鼻子和嘴巴,细菌很容易进入人体。避免接触他们。
• 泡沫。也许最重要的是,在你去洗手间洗手,之后你咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕。彻底清洁你的手在你按下厕所处理在飞机上。这是额外的带有细菌的。“我与温暖的肥皂水和泡沫冲洗约20秒,大概需要的时间清除细菌和唱生日快乐两次,“Duberg说。

版权©2016每日健康。保留所有权利。