脑震荡后一周的体力活动与持续脑震荡后风险降低相关

根据12月20日发表在《美国医学杂志》上的一项研究，在经历过脑震荡的儿童和青少年中，受伤后7天内进行体育锻炼与不进行体育锻炼相比，在受伤后28天内出现持续脑震荡后症状的风险降低《美国医学会杂志》．

休息一直被认为是生活的基石脑震荡管理和儿科指南普遍建议脑震荡后的最初一段时间的身体休息，直到症状消失。没有明确的证据表明避免体育活动能加速康复。加拿大渥太华东安大略研究所儿童医院的Roger Zemek医学博士和他的同事进行了一项研究，包括3063名患有急性脑震荡的儿童和青少年，他们来自9个加拿大儿科急诊研究网络急诊科。在急诊室和受伤后第7天和28天，使用标准化问卷对体育活动参与和脑震荡后症状严重程度进行评级。在入组后28天评估持续性脑震荡后症状(PPCS)。

最后一个研究组包括2,413名参与者，其中733人(30%)在28天发生PPCS;1677人(70%)在7天内参加了体育活动，主要是轻度有氧运动。在参与早期体育活动的患者中，31%的患者无症状，48%的患者在第7天出现至少3种持续或恶化的脑震荡后症状。在报告第7天没有进行任何体育活动的患者中，80%的人在第7天出现了至少3种持续的或恶化的脑震荡后症状。脑震荡后7天内恢复体力活动与不进行体力活动相比，PPCS的风险较低。这一发现在分析方法和运动强度方面是一致的。

“早期的体育活动可以减轻与长时间休息有关的身体和精神失调的不良影响。不管潜在的好处是什么，在受伤后的直接时期谨慎是谨慎的;应该继续禁止参加可能带来碰撞风险的活动(如恢复身体接触的运动)或跌倒(如滑雪、滑冰、骑自行车)，直到卫生专业人员批准，以减少在增加脆弱性期间可能发生更严重的第二次脑震荡的风险，”作者写道。

“一个设计良好的随机临床试验是否需要尽早确定益处体育活动脑震荡。”