午饭后小睡绑在老年人更好的认知

(每日健康)中度午饭后午睡与老年人更好的认知,12月20日在网上发表的一项研究显示美国老年病学学会杂志》上。

Junxin Li博士,来自巴尔的摩的约翰霍普金斯大学和同事研究了自我报告的午饭后小睡和结构化的认知评估之间的联系在年长的中国成年人(≥65岁)。午睡是特点是长度:高效完成(0分钟),短的睡眠(< 30分钟),中度打盹的人(30到90分钟),并扩大了打盹的人(> 90分钟)。

研究人员发现,57.7%的参与者表示打盹(同时,63分钟)。有一个显著的关联认知功能和打盹(P < 0.001)。温和打盹的人有更好的整体认知比时(P < 0.001)或延长睡眠(P = 0.01)。时也更认知相比,短睡眠(P = 0.03)。在控制了人口统计学特征,身体质量指数、抑郁、工具性日常生活活动,社会活动,和夜间睡眠时间,适度的午睡能显著改善认知比非(P = 0.004),短(P = 0.04),和扩展打盹(P = 0.002)。

“纵向研究与客观打盹措施需要进一步测试这个假说,”作者写道。

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