社交焦虑障碍的治愈方法:认知疗法被证明是最有效的治疗方法

社交恐惧症是我们这个时代最常见的焦虑障碍。但目前对这种诊断的患者的治疗方案并没有被证明非常有效。挪威和英国的研究人员花了10年时间研究替代疗法，发现认知疗法对社交焦虑症最有效。

“我们在有效治疗方面创造了新的世界纪录社会焦虑挪威科技大学(NTNU)行为医学教授Hans M. Nordahl说。

由诺达尔领导的NTNU和英国曼彻斯特大学的医生和心理学家组成的团队研究了结构化谈话疗法和药物治疗对社交障碍患者的影响焦虑性障碍．

直到现在，两者的结合认知疗法药物治疗被认为是治疗这些病人最有效的方法。研究人员的研究结果发表在该杂志上心理疗法和心身学研究表明，从长期来看，认知疗法本身比药物或两者结合的效果要好得多。

近85%的研究参与者仅使用认知疗法就显著改善或变得完全健康。

“这是有史以来关于社交焦虑症最好的研究之一，”诺达尔说。他说:“这项研究花了10年时间，在学术和后勤方面都具有挑战性，但结果确实令人鼓舞。”

用“快乐药丸”虐待孩子

澄清一些术语:社交焦虑不是一种诊断，而是许多人与之斗争的症状。例如，在一大群观众面前说话或搞笑会引发这种症状。

另一方面，社交焦虑障碍社交恐惧症-是一种诊断那些发现很难进行社交活动的人，任何患有这种诊断的人都有高度的社交焦虑。

药物治疗、谈话治疗或两者结合是治疗这种诊断的患者最常见的方法。NTNU的研究人员开始研究哪种方法最有效。

“很多医生和医院在治疗这类患者时，会将药物——比如著名的‘快乐丸’——与谈话疗法结合起来。它对抑郁症患者很有效，但对社交焦虑症患者却有相反的效果。没有多少医疗专业人员意识到这一点，”诺达尔说。

毒品掩盖了问题

“快乐药丸”，像选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)，可能会有强烈的生理副作用。当患者已经服药一段时间并想要减量时，与社交恐惧症相关的身体感觉，如在社交场合颤抖、潮红和头晕，往往会卷土重来。患者通常会再次陷入严重的社交焦虑状态。

“患者往往更依赖药物，而不太重视治疗。他们认为药物会让他们更健康，他们变得依赖外部的东西，而不是学会调节自己。因此，药物掩盖了患者的一个非常重要的发现:通过学习有效的技术，他们有能力自己处理焦虑，”诺达尔说。

治疗社交恐惧症的世界纪录

NTNU的研究人员建立了这个项目，比较最公认的治疗社交焦虑障碍的方法。超过100名患者参与了这项研究，他们被分为四组。

第一组只接受药物治疗，第二组只接受治疗，第三组接受两者的结合，第四组接受安慰剂。研究人员对四组患者进行了比较，并在治疗结束一年后对他们进行了随访评估。

在治疗期间和治疗结束后，第二组和第三组的患者管理得同样好。但一年后，很明显，两组参与者——那些只接受认知疗法的人——表现最好。

只有在认知疗法的帮助下，研究人员才能将社交焦虑障碍患者的康复率与这一群体的正常水平相比提高20%至25%。

“这是迄今为止对这一患者群体最有效的治疗方法。治疗精神疾病通常不如治疗骨折有效，但在这里，我们已经证明了治疗精神疾病可以同样有效，”诺达尔说。

许多病人没有得到足够的治疗

Torkil Berge是奥斯陆Diakonhjemmet医院的心理学家，也是挪威认知治疗协会的负责人。他说社交焦虑障碍是一个对个人和社会具有重大负面后果的公共卫生问题。近12%的人口在一生中会受到这种疾病的影响。

“这是一种隐藏的疾病，许多患者发现很难与他们的医疗服务提供者沟通他们的挣扎。成千上万的人最终没有得到足够的治疗。在接受治疗的患者中，大多数人可能都接受了药物治疗。

他说:“我完全可以想象，药物治疗和认知疗法的结合并不是最好的方法，正如NTNU的研究人员在这项研究中确定的那样。”

使用元认知疗法

诺达尔和研究团队的其他成员还致力于改进标准认知疗法。他们增加了新的处理元素，显示出更大的效率。

“我们使用的是所谓的元认知疗法，这意味着我们处理患者的想法，以及他们对这些想法的反应和信念。我们解决他们的沉思和担心他们如何在社交场合中发挥作用。学会调节他们的注意力过程和用脑力任务进行训练是对这类患者具有巨大潜力的新的治疗元素，”诺达尔说。

研究人员现在希望进一步开发标准化的认知疗法病人患有社交焦虑症的人