对许多人来说，使用社交媒体有助于良好的心理健康

根据墨尔本大学和莫纳什大学学者的最新研究，使用Facebook、Twitter和Myspace等社交网站有助于许多用户的心理健康。

墨尔本大学的佩吉·克恩博士和莫纳什大学的伊丽莎白·西布鲁克和妮基·里卡德博士回顾了70项研究，这些研究着眼于两者之间的关系社交网络抑郁，焦虑和幸福。研究表明，社交网络在与他人联系、接受和提供社会支持方面很有用。

它甚至可能提供一种独特的社会支持适合那些有社交焦虑症，觉得面对面交流很困难的人。

但它并不是对每个人都有用。这些人经常把自己和别人比较，发布消极的想法，或者沉迷于社交媒体患抑郁症和焦虑症的风险更大。

该研究还发现，通过分析社交网络，可以深入了解人们如何以有益和有害的方式使用社交媒体。

那些有社会焦虑更有可能被动地浏览新闻源，而不是直接参与其中。有更多抑郁症状的人更有可能发布他们的负面情绪。

“社交媒体不仅提供了一个了解人们选择分享的思想和情感的窗口，还提供了他们的一些行为模式，这些模式可能有助于或阻碍人们。心理健康克恩博士说。

西布鲁克女士说，这些独特的行为模式或许能够识别和预测使用者是否存在抑郁和社交焦虑。

她说:“随着研究的不断深入，它可能成为早期识别心理健康风险的有力工具。”

克恩博士说，因为社交媒体现在是许多人生活中常见的一部分，它提供了一种与他人联系的流行方式。但对于那些患有抑郁症或焦虑症的人来说，这可能会使情况变得更糟。

“通过了解社交媒体和心理健康之间的联系，我们可以就如何最好地利用社交媒体做出更好的选择，并利用社交媒体促进良好的心理健康。”