逃避精神斗争和存在问题与较差的心理健康有关

凯斯西储大学(Case Western Reserve University)的一项新研究表明，害怕面对存在主义担忧(生活中的“大问题”)带来的紧张和冲突，与较差的心理健康状况有关，包括较高程度的抑郁、焦虑和难以调节情绪。

宗教和精神上的斗争——与上帝或宗教的冲突人凯斯西储大学心理科学教授、该研究的合著者朱莉·埃克斯林(Julie Exline)说:“在美国，关于信仰、道德和生命意义的尖锐问题往往是禁忌话题，人们很容易把这些话题推开。”

“当人们回避这些挣扎时，焦虑和抑郁往往比他们正面面对这些挣扎时更强烈。”

那些更充分地接受这些与基本信仰和价值观斗争的人报告得更好心理健康埃克斯林补充说，比那些不这样做的人更有吸引力。

这项研究基于对307名成年人最近生活经历的调查，发表在《科学》杂志上情境行为科学杂志。

该研究的发现包括:

• 不愿意接受精神斗争可能会导致重大的社会弊病，导致失去与不同信仰和背景的人接触的机会，并将他们视为威胁。

埃克斯林说:“这种回避可能会导致整个群体因为宗教差异而被排斥，或者因为他们的性取向或基于性别的身份与宗教教义不一致而被排斥。”

• 心理健康提供者可能会发现，帮助有精神斗争的客户以更积极的方式面对困难是很有用的。

埃克斯林说:“如果人们能够接受令人不安的想法，他们的情绪似乎会更健康。”以客观的方式看待精神上的疑惑似乎有所帮助。你可能会也可能不会克服它们，但至少你可以容忍它们的存在。”

• 回避本身不是问题;相反，当逃避变得有害或与个人目标背道而驰时，这种行为就会成为问题，并形成一种刻板的体验和回应世界的模式。

她说:“经常在精神上回避会让人难以识别、努力追求或体验那些给生活带来目标感的品质。”

• 随着时间的推移，用情感和认知的能量来赶走思想并不能阻止它们继续入侵。

埃克斯林说:“不断被这些想法所困扰会给情感健康带来压力，尤其是当一个人认为这种问题在道德上是不可接受的，而且是危险的。”