瑜伽可以降低患者的血压高血压前期

瑜伽可以降低患者的血压高血压前期,根据第68届年会上公布的一项研究的心脏病学的印度社会(CSI)。

印度国会被关押在高知县,从8到12月11日。专家从欧洲心脏病学会(ESC)将一个特殊的计划。

“高血压前期患者(略有升高血压)是可能患高血压(高血压),除非他们改善他们的生活方式,”主要作者Ashutosh Angrish博士说,爵士甘医院心脏病专家在德里,印度。“高血压前期和高血压增加心脏病发作的风险,中风和心脏衰竭。”

高血压被定义为一个收缩压(BP) ? 140毫米汞柱和/或舒张压BP ? 90毫米汞柱,而高血压前期是收缩压120 - 139毫米汞柱或舒张压80 - 89毫米汞柱。

这项研究调查了哈达的影响瑜伽在60血压高血压前期患者健康。的细节瑜伽练习之前已经出版。简单,病人被随机两组30每三个月的瑜伽的效果评估单独加上传统生活方式的改变和传统生活方式的改变(对照组)24小时动态血压。

包括瑜伽伸展运动(姿势),呼吸控制和冥想(pranayam)。它是由一个瑜伽教练教了一个月,然后病人随后跟着在家里。瑜伽练习是每天一小时。传统生活方式的改变是温和的有氧运动,饮食,戒烟。

参与者的平均年龄为56年的瑜珈组和对照组52年。在瑜珈组有16名女性和14人,而在对照组有17个妇女和13人。24小时均值BP在基线是130/80毫米汞柱瑜伽组和对照组127/80毫米汞柱。

研究人员发现,在瑜珈组,24小时舒张压和舒张压明显下降了大约4.5毫米汞柱,24小时平均动脉压明显下降了约4.9毫米汞柱。的对照组没有任何明显的血压的变化。

Angrish博士说:“虽然降低血压是温和的,甚至可能是临床上很有意义,因为一个2毫米汞柱舒张压下降有可能减少冠心病的风险增加6%,中风和短暂性缺血性发作的风险增加15%。”

关于瑜伽的方式可以降低血压,Angrish博士说:“从我们的研究的确切机制还不清楚,但它已经假定瑜伽可以减少交感开车,复位压力感受器,引起神经体液的影响。研究结果表明,所有三个组件的组合的瑜伽姿势,pranayam和冥想是有益的,但我们的研究无法查明他们的个人贡献。”

他总结道:“我们的研究表明,高血压前期应该建议患者练习哈他瑜伽(相结合的姿势,pranayam和冥想)每天一小时。它可以预防高血压的发展,除了给人一种幸福感。”

CSI Shirish Hiremath博士当选总统和沪深2016科学委员会主席说:“瑜伽是印度传统文化的一部分,并显示出明显的好处的高血压前期。容易可以改编实践和群众,也很经济,瑜伽可以改善整体健康的国家,因为高血压是影响大量年轻的印度人。瑜伽可以成为正确答案的人处于危险之中。”

过去的总统罗伯托·法拉利教授ESC和课程主任ESC项目在印度,说:“可预防心血管疾病采用健康的生活方式和控制血压和胆固醇。锻炼,包括瑜伽、优质的饮食,和不吸烟都是步骤在正确的方向上。”

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