足球是药对女性高血压患者

丹麦足球健身概念是一样有效的对抗高血压的平板电脑。此外,女性参与项目也受益于改善身体健康,减少体脂百分比和强壮的骨骼。

南丹麦大学的教授Peter Krustrup称之为“4 - 0胜利足球健康,球撞网”的每一个角落。这是第一次他演示了一个长期影响女性患者参与足球健身。

进行的一项随机试验中涉及与轻度高血压,31岁的女性~ 1小时的足球训练一周两到三次超过1年被证明是一个有效的广谱药,用积极影响血压、体脂百分比、骨密度和身体健康。

“我们的研究显示,未经训练的女性高血压患者受益良多足球健身的血压、体脂百分比、骨密度和身体健康。这种形式的足球当然可以被描述为有效和广谱药对女性高血压患者,“Krustrup教授说。

预防生活方式疾病与足球健身

Krustrup教授表示,这个项目的结果,由14年的足球研究表明,足球可以用于有效的生活方式疾病的预防和治疗,包括心血管疾病和2型糖尿病。结果也支持越来越多的证据表明,身体活动减少可能导致一个更广谱比传统药物治疗心血管疾病的危险因素。“足球体能训练包括高脉冲训练,耐力训练和力量训练,这也解释了为什么女性派生显著和广谱等对身体健康的影响和健康通过踢足球一年。更重要的是,他们喜欢培训,出勤水平高,“Krustrup教授说。

128年培训得到了回报

研究招募了31个未经训练的法罗群岛的年纪在35到50的女性高血压患者,其中19个被随机足球体能训练1小时每周两到三次超过1年,对应于平均为128。

直接与不活跃的对照组相比较,女性从事足球训练中对血压明显积极作用(9毫米汞柱),身体脂肪量(3.1公斤),甘油三酸酯(0.3更易/ l),骨量(70克)和间隔健身(120%更好的溜溜球IE1性能)。

在与项目负责人密切合作进行的研究,博士马尼莫尔,健康科学中心大学的法罗群岛和哥本哈根大学医院的研究人员(Rigshospitalet),将于今天晚些时候发表在《广受好评北欧体育医学和科学》杂志上。

伟大的国内和国际的前景

克劳森弯曲,丹麦足协副主席(DBU)和金姆Høgh,丹麦心脏基金会的首席执行官都看到伟大的足球健身有关预防和治疗前景的生活方式疾病,全国以及世界领先地位。

“丹麦心脏基金会旨在防止心血管疾病,导致死亡人数的四分之一丹麦。高血压是一个主要的风险因素对于所有人来说,我们将在未来几年关注女性的心,这是一个非常有趣的研究显示,足球健身有着巨大的积极的潜力,”Kim Høgh说。

“足球健身,目前实行275年丹麦足球俱乐部,是作为“终身锻炼”的愿景在丹麦足协之间的密切合作,丹麦体育联合会和DGI,旨在创造更多活跃的丹麦人。在全国范围内,10000年的目标是更多的丹麦人在三年内参加足球健身。但野心不止于此。试点项目的法罗群岛,挪威,塞尔维亚,英国和巴西等产生积极的结果,有切合实际的期望的概念将获得国际声望,弯曲的克劳森表示:“这是奇妙的。