教导你的孩子以健康的方式使用媒体

(HealthDay)——一位儿科医生说，一些儿科健康专家可能已经放松了对最小的孩子“屏幕时间”的限制，但这并不意味着父母应该依赖电子设备作为保姆。

“我们大多数人每天都在使用媒体。这是我们与世界互动的方式，也是我们学习新思想的方式，”克利夫兰大学彩虹婴儿和儿童医院的莎拉·李博士说。

李在医院的新闻发布会上说:“孩子们需要知道如何以健康、有效的方式使用这些表格。”美国儿科学会(AAP)的新指南bob电竞她补充说:“就如何在家和孩子一起使用媒体，给父母更多的指导。”

在新的屏幕时间指南中孩子们李说，美国儿科学会承认，与教育节目或应用程序有关，以及与朋友和亲人在线联系，有明显的好处。

该学院现在推荐如下:

• 18个月以下的幼儿应该完全避免屏幕媒体，除非他们正在和亲戚视频聊天。
• 对于18个月至24个月大的孩子，父母应该和孩子一起观看教育节目和应用程序。这些资源可以作为帮助孩子学习的工具。
• 2 - 5岁的儿童每天看屏幕的时间不应超过1小时。家长应该与孩子互动年幼的孩子当他们在看节目或使用设备时。
• 6岁及以上儿童在使用电子设备时应受到监控。家长应确保屏幕时间不会影响孩子的睡眠，也不会影响他们的社交和体育活动。
• 一天中的某些时间和家中的某些位置应该被指定为“无媒体”区域。所有电子设备都应关闭或不要在这些区域使用。
• 父母应该与孩子就网络公民身份和网络安全进行持续对话。

李说:“新建议的一个要点是，一起观看这些节目和应用程序的重要性。”“我认为这反映了很多父母已经在做的事情。现在他们可以这样做，而不会觉得自己做错了什么。”

而这些规则影响了孩子们的使用电子设备，李指出，父母的习惯也很重要。她解释说，孩子们把父母作为如何表现的榜样。

李说:“我鼓励家长检查自己的媒体使用情况。”“你有遵守自己的无屏幕进餐或无屏幕时间的规则吗?”晚上在卧室里看屏幕可能对你也没有好处。”

这也很重要父母记录上网或看屏幕的时间。下载带有计时器的应用程序可能会有帮助，这些应用程序会自动关闭媒体或阻止社交媒体网站在一定时间后，她建议。

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