孩子的含糖饮料的习惯开始

(每日健康)——健康信息限制汽水和其他含糖饮料,大多数美国儿童经常喝酒,新的政府数据显示。

将近三分之二的男孩和女孩2到19岁每天喝至少一种含糖饮料,据美国疾病控制和预防中心。

饮食习惯从2011年到2014年的全国调查还发现,加糖饮料占总热量摄入的7%以上的孩子。

“对孩子们来说,研究表明,食用含糖饮料与体重增加有关,2型糖尿病和血脂异常(高胆固醇),所有这些造成下游严重的负面健康影响,”美国疾病控制和预防中心研究员设罗辛说。

食用含糖drinks-including运动饮料、果汁和甜咖啡也与心脏病和蛀牙,其他的问题,研究人员说。

这些饮料的摄入量最高的12至19岁之间,但不清楚为什么。“我们的报告没有看父母的行为,如监督或膳食指南的态度,这可能改变孩子的行为,”罗辛说。

目前,近1300万名美国儿童和青少年肥胖,使他们在未来严重健康问题的风险,比如糖尿病和心脏病。

新报告是基于结果2011 - 2014年美国全国健康和营养调查:在另一个发现:

• 男孩比女孩更有可能下降的一个或多个这些饮料一天- 65和61%。
• 平均而言,男孩从含糖液体每天消耗164卡路里,而女孩121卡路里。
• 在学前教育男孩和女孩,甜的饮料约占每日总热量的4%。十几岁的孩子,他们是负责日常卡路里的近10%。

研究人员还发现种族和民族差异,亚洲人少喝含糖饮料相对于其他组。

含糖饮料包含在研究普通苏打水;果汁饮料(包括甜瓶装水和果汁和饮料添加糖);运动饮料;能量饮料;加糖的咖啡和茶;horchata和甘蔗酒。研究人员不包括无糖饮料,100%的果汁、饮料添加了甜味剂的消费,酒精或口味的牛奶。

一个亮点:总体热量摄取含糖饮料已经略有六年前的155下降到143,根据新的报告。

当前的美国人饮食指南建议限制从所有来源添加糖,只有不到10%的每日总热量。该指南还建议避免饮料添加糖。

有很多理由避开甜饮料,说达拉斯营养学家洛娜这种物质。

“添加糖不给我们任何营养价值,”说这种物质,项目总监和助理临床营养学教授的德克萨斯大学西南医学中心。

苏打水也可能取代饮料营养价值高,如牛奶,她说。

也,“一些苏打水富含磷,高磷饮食可能对骨骼健康有长期的影响,”这种物质补充道。

的卡路里含糖饮料是“空”,不会让你的饱腹感,这种物质解释道。代替含糖饮料,她建议平原或调味水没有添加糖、低脂牛奶或蔬菜汁。

这份报告发表于1月26日作为美国国家健康统计中心的数据。

在另一个疾控中心报告,罗辛成年人和他的同事们看着含糖饮料的消费在2011年到2014年。大约一半每天喝至少一个饮料,男性比女性更有可能这么做。

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